半夜醒來，總是感覺到口幹舌燥，很影響睡眠的質量。有些人會把這種情況的出現，歸結為睡覺前水喝得少了，或者是由于開電熱毯、開空調等原因，其實也不排除是其他的原因造成，比如疾病。今天我們就來看看，除了水喝得少了，空氣電熱毯等原因，還可能是哪些運用導緻的。

其實，這6個原因也可能是口幹舌燥的“禍根”：

1.心理原因

現在好多人，由于生活工作的壓力，心理方面都會出現一些問題，比如緊張、焦慮、疲勞等原因，情緒波動也會因此而比較大。如果平時總是帶着這些情緒入眠，就可能導緻睡覺的時候，出現口幹口燥等情況。除此之外，很多帶有情緒睡覺的人，也會因此而伴有噩夢或者睡眠質量差情況。

因此，小編建議，晚上睡覺之前，盡量調整好自己的心态，給自己的身體一個輕松的狀态，這樣睡眠不僅質量好，而且能夠避免出現口幹舌燥等情況。

2.口腔潰瘍、牙周炎等口腔疾病

如果平時經常有不良的生活飲食習慣，就會導緻一些口腔疾病的發生，如口腔潰瘍、牙周炎等口腔上的疾病，這些疾病也是經常導緻口幹舌燥的原因。而且往往會由于晚上不刷牙，而導緻口臭等情況的嚴重，這些人如果經常熬夜，還未等睡眠，就會感覺口幹口燥的情況。

3.和鼻子相關的疾病

比如鼻息肉、慢性鼻炎、下鼻甲肥大情況，這些鼻腔出現的疾病，往往會導緻呼吸問題的出現，夜晚睡覺的時候，就可能張口進行呼吸，從而導緻體内水分被帶走，出現口幹等情況。

4.肺功能出現問題

一些慢性肺病，如慢性支氣管炎或者肺氣腫等等這些疾病導緻肺功能出現問題，從而導緻身體缺氧嚴重，晚上睡覺的時候也會張口進行呼吸。當然一些中老年人，也可能因為年齡的原因而出現肺功能的下降，從而出現口幹口燥等情況。

5.肝火太旺

中醫認為肝火太旺的典型症狀就是口幹口燥，肝髒出現了問題，人體的代謝功能就會受到影響，從而導緻體内的廢物不能夠得到及時的排出，堆積體内，就會出現口幹口燥等情況，而膽囊如果出現問題，就會導緻口苦等情況的發生。

6.藥物的作用

有些中老年人，長期出現失眠等情況，可能會服用一些安眠藥之類的，感冒發燒的人，睡前也可能吃一些感冒退燒藥，這些藥物也會導緻晚上睡覺的時候出現口幹口燥等情況。

平時如果經常出現口幹口燥等情況，也可能是這些原因引起的，也要給予一定的重視。那麼是否有什麼方法可以改善這種情況呢？建議做到以下兩件事：

1.對于是一些疾病引起的，積極的檢查治療是關鍵，病好了這些情況自然就改善了

2.如果不是疾病引起的，可以多做這些事：做适量的運動，飲食合理搭配，平時做好口腔清潔，戒煙戒酒少熬夜等等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!