說到“屁“，我們立刻就會和“臭”聯系在一起。當年蘇東波的“八風吹不動，一屁過江來”的故事，也讓我們感受到“屁”的威力。

人吃五谷雜糧，都會放屁。從醫學角度而言，屁在某種程度上反映我們的健康狀況。那麼，“屁”到底是什麼？它是如何産生的？什麼樣的屁要引起注意？

“腸氣”，俗稱就是“屁”，它是經由肛門排出體外的一種人體廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。

我們吃的食物，有些未被分解。這些未被分解的部分，包含纖維和糖類，成為大腸内細菌的食物。腸道細菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體内累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。屁的多少與人們的飲食有關。有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，由于上述這些食物含有可産生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會廢氣大增，不斷放屁。

過去一種普遍的認識是，屁的臭味是甲烷釋放出來的。其實，甲烷本身并不臭。現代科學證明：産生臭味的“罪魁”是癌序（indole）、糞臭素（skatole）、硫化氫等惡臭氣體。人類的嗅覺對這些氣體特别敏感，所以，大庭廣衆之中，盡管有人偷偷放屁，結果仍能被人們迅速發覺并掩鼻喊臭！

放屁對人體是有好處的，也是人體自我調節的一個法寶。有這樣一句俗話 “人笑屁，沒志氣”，也算是為放屁正名吧。

大腸内居住着數以千萬計的細菌，它們在幫助消化，對食品殘餘物進行分解的同時，會産生不少有害氣體，必須及時排出體外。這就是我們所說的“有屁就放”的道理，因為放屁對健康有利。健康人每天都要有不等次數的放屁現象，其頻率一般為5－15 次／天，每人每天釋放廢氣大約500毫升左右。通過放屁，能夠了解腸胃的情況。

1、無屁不可自喜

有些人很自豪，認為自己從不放屁或很少放屁。其實，放屁的人比不會放屁的人健康哦！近日來就診的李先生說他幾天來都一直不放屁，沒有便意，并有陣陣腹痛。經檢查，這是腸梗阻的前兆。究其原因，李先生進食肉類過多，運動量少，引起腹内積食，腸胃功能受阻，排便、排氣不暢。

另外，很多人為了保全面子，經常忍屁不放，為了不失體面，甯願憋紅了臉也決不松那一口“氣”。結果忍下來的氣體雖然沒有破門而出，沒有産生臭氣，可是會積存在大腸裡，與來到腸黏膜的血液進行氣體交換，并随血液流動。有毒氣體不能以最簡單的方式釋放出去，隻能另覓排毒途徑，這不但增加了身體負擔，還很有可能造成肌體慢性中毒，引起腹部鼓脹、腸吟聲聲、精神不振、消化不良、頭暈目眩，甚至還可能産生腹膜炎、腸梗阻等疾病。

2、多屁不能大意

多屁指的是肛門排氣量大大超過平時。常放屁的原因大緻有兩種情形，一種是人的消化機能較弱，患有消化不良，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，除此以外肝、膽、胰出了問題也有可能造成多屁。這是因為消化不良時，腸道細菌發酵快，容易産生氣體而使人放屁。

另外多屁也可能是常吃一些産氣的食物，比如攝入過多澱粉類、蛋白質類的食物像豆類、土豆、蛋類等，或因狼吞虎咽或習慣性吞咽動作過多、經常吞咽口水而攝入較多的空氣導緻排氣量增加。

這種情況，在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免引起咽下太多空氣，而容易産氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳，有助于改變腸胃道細菌。屁多時不要麻痹大意，最好到醫院做一下檢查，明确愛放屁的原因，再對症下藥。

3、臭屁更要小心

放臭屁，人們是最深惡痛絕的。聞到一個臭屁，謙謙君子都可能會掩鼻。一般情況下，屁是不會特别臭的。民間有“響屁不臭，臭屁不響”的諺語。資料表明，這與攝入的食物種類有關。吃薯類、蘿蔔等食品，分解時會産生大量的二氧化碳，這種情況下放屁常常響聲如雷，但不會太臭。而如果食用蛋白質、大蒜、豆類等食品過多，則會分解出惡臭氣體，這種情況下放屁可能沒什麼響動，但卻能“殺人不見血”。

如果屁奇臭難聞，原因可能有：

(1）消化不良或進食過多肉食，細菌分解肉制品時能産生硫化氫、吲哚、糞臭素等惡臭氣體。

(2）在患有晚期腸道惡性腫瘤時，由于癌腫組織糜爛，細菌作祟，蛋白質腐敗，經肛門排出的氣體也可出現腐肉樣奇臭。

(3）消化道出血時，血液在腸腔内滞積；或腸道發生炎症時，排出的氣體往往比較腥臭。

(4）進食大蒜、洋蔥和韭菜等含刺激性氣味食物引起。這不是病态，可不必擔心。

屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。總之，朋友們務必要注意：無屁未必是好事，多屁可能是壞事，臭屁可能要出事！

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