最近和朋友逛街的時候朋友一直吐槽自己的肚子大,沒辦法買露臍或者緊身的衣服。閨蜜170公分,50kg,可以說是偏苗條的身材了,其他地方也沒什麼贅肉,可就是肚子圓圓的,這是怎麼回事呢?相信很多朋友都有這個問題,今天就來說說你的“小肚子”。
簡單來說,這種情況是典型的脾虛。
脾虛的典型症狀之一就是人很瘦、肚子卻很大,就好像肚子裡有氣往外鼓、腹脹的感覺。當然,還有其他症狀,如舌體肥大、舌四周有齒印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹瀉、大便不成形、容易過敏出紅色的疹子等等。
為什麼呢,簡單、通俗地說:脾的重大作用就是擔當運輸大隊長,将人體内的營養和廢物進行中轉、運送。而脾虛、疲弱後,它的運化功能受損,體内的水、濕、熱、寒滞留體内,無法及時、完全排除體外,導緻腹脹肚子大,同時,營養也無法及時完全進行轉化,導緻你瘦弱。
脾虛是中醫的說法,而中醫的脾也絕非僅是我們的脾髒,而是一個統管身體運化的系統,按照五行看,脾屬于土,位于中,也是身體很重要的器官,身體最重要的器官有5個髒器:心肝脾肺腎,其中每一個器官都起着非常重要的作用,脾也同樣重要,我們經常聽到一個詞:脾胃虛,就會告訴我們脾和運化、消化有關,一般脾虛就會導緻胃腸虛,這是相輔相成的。
脾在我們身體的顯現為腹部的肉,脾弱有兩種體現,一,腹大,食品來不及消化,積存在腹部;二,瘦弱,食物不吸收直接從大腸排了出去,嚴重時肚眼突在外面,肚皮沒有肉,一層皮,正常肚眼應該凹在肉裡。
補脾食療方
1、蜂蜜綠豆薏仁湯
材料:綠豆20克,薏仁20克,蓮子20克,适量蜂蜜。
做法:将薏仁、蓮子和綠豆洗淨後用清水浸泡一夜。薏仁加2碗水放入鍋内,大火煮沸後改用小火煮20分鐘,放入蓮子、綠豆煮至熟爛。待湯變溫熱後,放入蜂蜜。
功效:三味食材不僅可以補脾益氣,綠豆和蜂蜜還有排毒養顔的作用。
2、枸杞紅棗烏雞煲
材料:烏雞一隻,紅棗10個,枸杞10克,生姜适量。
做法:烏雞去毛去内髒後洗淨,共放入滾水中燙5分鐘後撈起瀝幹水。将以上材料放入鍋中加水煎至爛熟。
功效:烏雞有健脾功效,紅棗不僅能健脾還可以補血,經常服用能使我們的氣色變得紅潤有光澤。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!