大家好，我是第一名廚的張大磊，關注我們，會有更多的美食供您參考，讓您的生活更加美味。

三伏天，出個門跟打仗似的，出門五分鐘，防曬倆小時，防曬霜得塗吧，防曬衣得穿吧，遮陽帽得戴吧，遮陽傘得打吧，太陽鏡得帶上吧，全副武裝上戰場，所有事情控制在五分鐘之内，請求速戰速決，五分鐘解決戰鬥。

五分鐘之後呢？回來就大汗淋漓，暴汗如雨，開空調已經不能滿足燥熱的你，你是不是雪糕冰棍怼起來，冰鎮啤酒喝起來，雪碧可樂得冷藏，隻接受溫度負數的食物。

冰棍啤酒可樂喝一口就好快樂，瞬間透心涼，心飛揚，美滋滋。朋友啊，傷胃啊，一下子吃那麼多生冷刺激的東西，胃哪受得了啊，貪得一時嘴瘾，莫知身體日後的反饋。

這不，給大家推薦幾款夏日解暑神器，不傷胃也可以享受清涼夏日，夏日水果大量上市，是補充水分和營養的的最佳時機，榨成汁，既解暑解渴又營養豐富。

一、西瓜汁

原料：西瓜2塊、蜂蜜半勺。

做法：

1.西瓜去皮切成小塊。

2.放入榨汁機攪拌，倒出。

3.如果口味有點淡，可以适當加入半勺蜂蜜。

二、黃瓜汁

原料：黃瓜200克差不多就是一根黃瓜，涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

做法：

1.黃瓜洗淨切成小塊。

2.将黃瓜塊和涼開水一起倒進榨汁機，攪拌。

3.打成汁之後加入适量蜂蜜即可飲用。

三、橙汁

原料：橙子一個、涼開水200毫升、蜂蜜一勺。

做法：

1.橙子去皮去筋，切小塊。

2.切塊後的橙子放入榨汁機加入涼開水攪拌，倒出。

3.加入蜂蜜即可飲用。

四、番茄汁

原料：番茄一個、涼開水100~200毫升、蜂蜜适量。

做法：

1.番茄清洗後，切成小塊。

2.切塊後的番茄塊放入榨汁機加入适量涼開水攪拌，倒出。

3.加入蜂蜜即可飲用。

五、火龍果汁

原料：火龍果半個、涼開水100~200毫升、蜂蜜适量。

做法：

1.火龍果一切兩半，取出一半的果肉，切成小塊。

2.将火龍果塊放入榨汁機，加入适量涼開水，加入一勺蜂蜜，攪拌。

3.倒出即可飲用。

六、芒果汁

原料：芒果一個、涼開水100~200毫升、蜂蜜适量。

做法：

1.芒果取出果肉，切成小塊。

2.将芒果肉放入榨汁機，加入适量涼開水，攪拌。

3.倒出即可飲用。芒果含糖量很高，可以不加蜂蜜不影響口味。喜歡吃糖的朋友可以适量加入一些。

七、猕猴桃汁

原料：猕猴桃一個、涼開水100~200毫升、蜂蜜适量。

做法：

1.猕猴桃去皮取出果肉，切成小塊。

2.将猕猴桃果肉放入榨汁機，加入适量涼開水，加入兩勺蜂蜜，攪拌。

3.倒出即可飲用。

八、蘋果汁

原料：蘋果一個、涼開水100~200毫升、蜂蜜适量。

做法：

1.蘋果去皮取出果肉，切成小塊。

2.将蘋果果肉放入榨汁機，加入适量涼開水，加入兩勺蜂蜜，攪拌。

3.倒出即可飲用。

九、香蕉汁

原料：香蕉一個、涼開水100~200毫升、蜂蜜适量。

做法：

1.香蕉去皮取出果肉，切成小塊。

2.将香蕉果肉放入榨汁機，加入适量涼開水，加入1勺蜂蜜，攪拌。

3.倒出即可飲用。

十、玉米汁

原料：玉米一根、涼開水100~200毫升、蜂蜜适量。

做法：

1.玉米洗幹淨，玉米須清理幹淨，先切成玉米段，然後一段一段把玉米粒切下來。

2.将玉米粒沖洗幹淨放入榨汁機，加入适量涼開水，加入兩勺蜂蜜，攪拌。

3.倒出即可飲用。

好了，以上就是為大家推薦的幾款夏日小飲品，好喝不貴，營養美味，清清涼涼過夏日，快快樂樂每一天呀，你認為哪一種口感更好呢？

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