一、玉字，獨體字。

玉字，起筆上短橫。入筆斜蹲，翻腕右行。收筆微挑右下蹲筆。蹲而劃内回帶寫下橫。下橫與上橫運筆相同，不再重述。

中橫後寫中豎。中豎上橫劃内入筆，入筆斜蹲，翻腕壓腕下行。此豎雖短，挺拔為要，壓腕而行，可得其效。

豎後寫提。入筆斜蹲，然後翻腕右上提筆。此提左展右缺，以點補之，維系平衡。點為側點，蹲而下提可也。

一個玉字，字雖簡單。然則結體均衡，血肉均稱。雖無婷婷玉立之姿，卻具敦厚溫良之态。無嘩衆之表，有質樸之質。斯乃真玉也。

二、泰字，春字頭中寬結構。

春字頭之三橫，各有不同。一是長短不同。而是起筆不同。上橫入筆轉腕，不頓筆。中橫入筆稍稍頓，翻腕右行。下橫入筆頓筆，頓筆比中橫稍重，然後翻腕右行。三橫之走勢，收筆相同。三橫漸次增長。由上及下成梯行排列。臨寫時當注意三橫之排列。

橫後寫長撇。長撇入筆斜蹲，然後翻腕，轉腕左下送出。寫此撇要注意筆的走勢。上部稍豎一些，下部曲度稍大一些。此撇之勢，全在手腕之轉動的邊劃。上部轉動幅度較小，下部轉動幅度稍大。上緩下急。得此要領，便得此劃之機樞也。

捺之起筆于下橫之上，入筆後右側腕壓腕下行筆。邊行邊壓筆，漸次加力，漸行漸重。最後蹲而平收。

泰下之水，先寫豎勾，入筆斜頓，然後翻腕壓腕下行。勾為彈勾，先左下頓筆，然後提筆折回，最後跪筆彈鋒可也。

左右四點，左上為側點，點而虛筆左下帶出，寫下點，下點為提點，蹲而翻腕微提。右之兩點，上點與左上點相同，下點為側點而稍重。蹲而下提收結字。

泰字，三橫取斜勢，斜以取勢，不變之機。一撇一捺，左展右拓，形成中寬之勢，舒展大度，方見凜凜之雄風。下水四點布均勻，中豎勾勁拔有力，自有擎天之勢。整個泰字，舒展雄壯，以穩見長，極具山安之氣勢。

三、何字，左一右二結構。

左面單人旁，起筆上撇，入筆平蹲，然後翻腕轉腕左下送出。

撇出鋒後虛筆左上挑起，空中轉腕，由上而下順勢起筆寫豎。豎入筆側蹲，蹲而翻腕壓腕下行。收筆時稍頓筆，而後劃内回帶。

豎帶起後借勢寫上長橫。長橫入筆稍頓，頓而又側腕右行筆。此橫略帶上弓，右側腕運筆之必然也。收筆先微上挑，然後右下蹲筆。此橫斜中含曲，曲中還直，曲之之見，全在運腕。

橫後寫口，左短豎入筆稍頓，翻腕下下，橫折入筆稍頓，翻腕右上推筆，然後微挑，再右下蹲，蹲而翻腕壓腕下行。最後一橫則入左托右。此是通則。

最後是豎勾。豎勾入筆寫蹲，蹲而翻腕壓腕下行。此勾為送勾，先稍左下頓筆，然後轉腕左上送出。這和立刀的豎勾是不同的。立刀的豎勾是彈勾，而此勾則是送勾。臨寫時要加以區别。

何字行筆自然，落落大方，右邊可部，長橫舒展，豎勾堅強。整體觀之，結體緊密，錯落有緻。疏處可走馬，密處不透風。雖簡單一字，處理機巧。

四、石字，獨體字。廠字頭。

起筆中長橫。這是标準的中長橫的寫法。入筆頓筆，頓而翻腕右上行筆，收筆先微上挑，然後再右下蹲筆。

橫後寫撇。入筆寫頓，然後翻腕左下送筆。收筆前稍按筆，收出螳螂肚。撇要盡量左展，要寫的舒展大度。

撇出鋒後虛筆挑起，空中轉腕，結勢寫口之左豎。口之左豎入筆斜頓，然後翻腕壓腕下行。臨寫時注意收筆的角度，不可過大，也不可過小。要把握一個合适的度。

最後寫下橫。下橫豎劃内起筆，托住右豎。這就是所謂的入左托右。

整個石字，筆力勁健，血肉均婷。字形舒展大度。構字穩健托貼。有石之質感，有山之安定。妙哉！

五、家字，天覆地結構。

起筆豎點，入筆平蹲，然後翻腕提筆下行。此也為釘頭點。豎點後寫左點。

左點，左側點也。入筆後左側腕下蹲筆，蹲而翻腕劃内回帶。寫橫勾。

橫後稍頓入筆，翻腕右行。此橫以直見長。這也是歐陽詢寶蓋頭和秃寶蓋頭橫勾的特征筆法。就是橫要直。勾則先微上挑，然後右下蹲筆，蹲而翻腕左帶。

勾帶下後寫下短橫，此為短橫，入筆稍頓，然後翻腕右上行筆，收筆時微上挑，然後右下蹲筆。橫後寫上短撇。

上短撇入筆蹲筆，蹲而翻腕，然後轉腕左下送出，送出後空中翻腕，順勢起筆寫犬勾。

此一犬勾，實乃家之主筆，書之成敗，皆系與此勾。露鋒動勢橫入筆，入筆後轉腕壓腕行筆，最後轉腕寫送勾。其運筆要領我們可以歸納為兩轉一壓。即，入筆轉腕，中間壓腕，寫勾轉腕。

下撇出鋒後，虛筆上挑，空中轉腕，空中大回環，寫右邊啄劃。啄劃入筆側蹲，然後翻腕急速左下帶出。

啄出鋒後，筆空中回旋，結勢入筆寫捺。捺重犬勾劃内入筆，入筆後右側腕，壓腕右下行筆。行筆中邊行邊按筆，最後蹲筆，蹲而平收結字。

此一家字，穩固、舒展、周正。周正在于書寫不離中軸線，中軸兩側均衡分布。舒展在于運力均衡，上下左展右拓。穩固表現在收筆沉穩，下部左展右拓，但右保持平衡。此字把握中軸是第一要務，其次就是分不要均衡。曲中見直，斜中含正，此乃本字之真谛也。

六、因字，國字框結構。

對于框式結構來講，首要的是寫好框。框寫好了，字也就基本成功了。如果框寫不好，這個字肯定是有問題的。所以，今晚這個因字，重點就是練習這個框的寫法。

先看左豎。常規運筆，入筆斜頓，然後翻腕壓腕下行，收筆稍頓，然後劃内回挑。

橫折豎。橫從豎劃内入筆，入筆稍頓，而後翻腕稍右側腕運筆。所以橫的部分微微帶點上弓。折則微上挑，然後右下蹲，蹲而翻腕，壓腕下行。逢豎壓腕，這是不變的運筆方法。要想豎劃寫的挺拔，非壓腕不可。入不壓腕，一則豎劃綿軟乏力，而則可能産生扭曲。解決上述兩個問題，除壓腕運筆，别無他法。

豎虛筆上挑。寫中間之工。因内本為大字，然則前人書寫多寫為工字。羲之形書也多見寫為工字。古之别體，知之可也。

工字上短橫，露鋒入筆，入筆轉腕右上推筆，一推即止。然後寫短豎。最後寫下短橫。下短橫和上短橫不同在于入筆。下橫入筆稍頓，而上橫入筆轉腕。此之二橫之不同也。

最後寫國字框之下橫。下橫入左入右。運筆為橫的常規運筆。就不再重述了。

因字之框，結體穩定，布局方正。筆劃挺拔有力，筋豐骨健。内之工字，占比較小，故而顯的通透。整個字峻岫疏朗，耐審耐看。勁健得于其腕，峻岫得于結體。得此二者，何懼字不追二王乎？

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