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心理學拖延原因

生活更新时间:2024-08-06 18:15:50

你是不是經常在做重大的決定之前猶豫不決，事情越重大越糾結？

你是不是總是被事情的多個可能性所迷惑，沉迷于這些可能性的細節之中，而難以做出決定？

你是不是總是對事情做出各種“假設”，考慮失敗的可能，并因此誤導自己。

心理學拖延原因（你為什麼會優柔寡斷）1

如果你是這樣的，那麼毫無疑問，你就是一個優柔寡斷的人。

人為什麼會優柔寡斷，我們該如何克服這個缺點，下面就從心理學的角度一起來看一下。

（1）優柔寡斷的本質：長期拖延症

優柔寡斷是一種慢性拖延症，當一個人不得不做出一個重要的、有壓力的決定時，優柔寡斷就會發生：

此時，他會覺得，自己被衆多的選擇壓得喘不過氣來，他會不斷地尋找信息，假設可能并拖延做決定的時間。

心理學拖延原因（你為什麼會優柔寡斷）2

這些人并不懶惰，他們隻是盡一切努力，來避免做出艱難的決定，就比如換工作，或者找對象時。本質上，這是拖延症的一種。

（2）優柔寡斷的心理學因素：神經質與害怕擔責任

心理學研究發現，優柔寡斷與神經質有關。神經質的人傾向于思考任何可能導緻“錯誤”或者“失敗”的事情發生。從而他們會下意識拖延，以避免想象中的“失敗”。

越是神經質的人，往往越容易優柔寡斷。這樣的人，往往還有一些其他特征：比如總會想一些不切實際的東西，思維天馬行空，對他人抱有敵意，相信人性本惡。

心理學拖延原因（你為什麼會優柔寡斷）3

同時，研究還發現，越是不敢承擔責任的人，越容易優柔寡斷。他們傾向不自己做“決定”，從而不用去承擔責任。

（3）優柔寡斷的危害：把責任推卸給别人

優柔寡斷的人往往拖延做決定，并美名其曰“慎重思考”，最後通常是依賴别人幫其做出的決定。

而當決定的結果失敗時，他們就是責怪别人而不是自己，因為不是他們做出決定。即使是由他們做出最終決定，他們也更容易将自己原因歸咎他人或者環境，而不是自己身上。

心理學拖延原因（你為什麼會優柔寡斷）4

與一般的拖延症一樣，猶豫不決會導緻焦慮，擔憂，後悔，羞恥等情緒，最終對一個人的生活質量，社交和幸福感産生負面影響。

結語：那又如何？

如果你是一個猶豫不決，優柔寡斷的人，那也無需擔心。心理學調查，在成年人中，有20％的人都會這樣。

當你從本文了解了優柔寡斷的本質，産生原因和影響後，你就可以想辦法應對這種情況，從而提升自己的生活質量。

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