夏天喝什麼花茶最好？花茶有哪些，花茶有一定的食療功效，不同的花茶可以有不同的養生效果。花茶可以減肥養顔，常喝花茶改善失眠。那麼夏天喝什麼花茶最好呢？

1、夏天喝什麼花茶最好

檸檬草茶

檸檬草,也稱檸檬香茅,散發的清香沁人心脾。功效:平日飲用,有效預防疾病,增強免疫力,達到有病治病,無病強身的效果。禁忌:痰多、傷風感冒、胃寒氣滞、腹部脹滿者不易食用等。

洛施玫瑰花茶

洛施玫瑰花茶甜香撲鼻、香氣濃郁、滋味甘美。功效:促進身體新陳代謝,調節内分泌,同時有很好的排毒作用,對保持身材纖瘦非常有益。禁忌:玫瑰有活血化淤的功效,孕婦不宜使用。

菊花茶

菊花茶經鮮花采摘、陰幹、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成,味甘苦。功效:散風清熱、清肝明目、解毒消炎以及養護頭發等功效。禁忌:脾胃虛寒者最好少喝菊花茶。夏天喝什麼花茶最好

2、夏天喝茶的禁忌人群

不少人在夏天都愛喝一杯冰凍涼茶解暑,但原來飲涼茶都要因應個人體質,如寒底人士,飲得太多涼茶随時會頭暈眼花,即使熱底人多飲亦不适宜,所以一定要留意自己的體質并适當飲用。因為涼茶的藥性偏寒涼,具清熱解毒、滋陰降火之效,但易患感冒的寒底人飲用太多,反而會加重感冒的病情,所以寒底人應選擇以祛濕寒為主的涼茶,如紫蘇葉、生姜及大棗等。

3、夏天飲食原則

對于夏日季節消暑最佳食材,當數瓜類最适宜了,例如冬瓜、筍瓜等,配合中藥材如白扁豆、扁豆花,不但能袪濕解暑,更能補脾開胃以消暑熱。其中味甘性寒的冬瓜,有清熱利水、消腫解毒、生津除煩之效。如在暑熱或感冒期間進食冬瓜,可帶來解熱治療的作用。由于冬瓜性偏涼,屬虛寒人士者,應盡量避免進食。

花茶的種類

康乃馨(勿忘我):具有補腎提神,健胃開胃,調節血脂減肥等功效。本品适合和人參花,玫瑰花等一起沖泡。

康仙花:滋陰補腎、強壯元氣、調養氣血、調節内分泌、潤膚烏發之功效。夏天喝什麼花茶最好

苦丁茶:先苦後甘,對青春痘、痤瘡等發熱上火症狀。花茶有哪些種類嗎?苦丁茶就是其中一種,常喝有一定的治療效果、适合長期飲用。

苦瓜茶:去毒、降火、清熱、解毒、降血壓、降血脂、減肥、養顔美白肌膚等功效。

燈籠花:純天然燈籠花生于高山森林中,兩年一次開花,具有減肥消斑、美容養顔,去火、平肝明目等功效。

杜鵑花:味甜、性溫、具有清熱解毒、養顔護膚、和血、調經、祛風濕,治風濕等功效。佛手花:氣味濃香、有破氣行痰、化痰治咳、理氣開胃等功效。

芙蓉花:産于雲南深山老林,海拔1000-2000米,是野生植物的花,無污染。花茶有哪些種類嗎?芙蓉花就是其中一種。功效:清熱、解暑、活血、消腫、排膿。對于月經不順、腹脹不适者有益。

喝花茶的注意事項

忌飲濃茶

茶水一般在人體内能滞留3小時左右,而濃茶滞留時間更長,這樣茶堿在人體内積聚過多,緻使神經功能失調。由于茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡飲為宜。夏天喝什麼花茶最好

忌空腹飲茶

古人曾說“早時一杯茶,勝似強盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。

忌飲隔夜茶

茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,且易發馊變質,甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起胃腸炎症。

忌睡前飲茶

睡前兩小時最好不飲茶,否則會使精神過于興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易緻心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無濟于事的。

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