保養子宮和卵巢的養生粥-tft每日頭條

保養子宮和卵巢的養生粥

生活更新时间:2025-04-06 23:37:36

它是天然的“滋補佳品”，早晚各吃一點，能夠滋潤卵巢，緊緻皮膚！它就是我們平時生活中常見的紅糖，小編今天要給大家介紹的食材就是它，不知道大家平時喜不喜歡吃紅糖呢？它可是非常有營養的一類食材哦。營養師大喬根據研究發現，它含有豐富的氨基酸、維生素和多種營養物質，具有促進新陳代謝，合成人體蛋白質，為機體提供能量的功效，可見其營養價值之高，今天小編要教給大家的就是紅糖紅棗雞蛋糖水的做法，不僅營養豐富，而且還非常好吃，大家一起來學學吧！

紅糖紅棗雞蛋糖水

保養子宮和卵巢的養生粥（它是天然的滋補佳品）1

By 幸福精靈

配料：

阿膠棗 30克、雞蛋 1顆、紅糖 30克、姜 10克、純淨水 600毫升

烹饪步驟：

1.各式食材準備。

保養子宮和卵巢的養生粥（它是天然的滋補佳品）2

2.紅棗洗淨後去刻切小條，生姜切絲。

保養子宮和卵巢的養生粥（它是天然的滋補佳品）3

3.奶鍋中，加入過濾後的清水600ML，開始加熱。

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4.煮到鍋邊冒微小氣泡的時候，下紅棗，姜絲。

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5.雞蛋磕入碗中。

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6.煮約10分鐘，爐心調最小火，倒入雞蛋。

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7.待雞蛋煮成型後加入紅糖。

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8.小心的攪拌，煮約3分鐘至紅糖全部溶化即可。

保養子宮和卵巢的養生粥（它是天然的滋補佳品）9

烹饪小貼士：

1、紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為片糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，幾乎含有蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素與微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。

2、甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸、檸檬酸等，這些氨基酸都是合成人體蛋白質、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質，對促進健康有絕對的正面效用。

3、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。

大家喜歡吃紅糖嗎？

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