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反式脂肪是什麼樣的東西

生活更新时间:2025-02-25 15:29:12

随着大家夥兒生活水平提高，食品健康成為大家最關心的問題之一

我們知道了毒奶粉，知道了地溝油，知道了高糖高油對身體不好，不過您聽說過反式脂肪嗎

反式脂肪是什麼樣的東西（童年的才是最良心的）1

和其他可在飲食中攝取的脂肪不同，反式脂肪對健康毫無益處，也不是人體所需要的營養素。食用反式脂肪将會提高患冠狀動脈心髒病的機率，因為它會讓“壞”的低密度脂蛋白膽固醇上升，并使“好”的高密度脂蛋白膽固醇下降。

可随着我們飲食的不斷豐富，反式脂肪随着各種美食潛藏在我們的身邊，食物包裝上一般食物标簽列出的成分表中稱為“氫化植物油”、“部分氫化植物油”、“氫化脂肪” 、“氫化菜油”、“固體菜油”、“酥油”、“人造酥油”、“雪白奶油”或“shortening”即含有反式脂肪。

可小編驚奇地發現，咱們的童年零食居然都是個頂個的良心，很多都不含有反式脂肪，下面我們就來看看都有哪些。

1.旺旺系列

反式脂肪是什麼樣的東西（童年的才是最良心的）2

旺旺不愧是過年期間的年貨大殺器，不論是旺旺雪餅、旺旺仙貝還是旺旺小小酥，這其中都是不含反式脂肪的，認準旺旺準沒錯。

2.上好佳

反式脂肪是什麼樣的東西（童年的才是最良心的）3

上好佳一系列食品同樣都是不含反式脂肪，比如我們最常吃的鮮蝦片，鮮蝦條。

3.衛龍辣條

反式脂肪是什麼樣的東西（童年的才是最良心的）4

誰的童年沒有吃過衛龍辣條呢，如今衛龍辣條逐漸高端，不過價格依然親民，最重要的是，他居然也不含反式脂肪，可謂是完勝一大堆三無辣條了。

4.奧利奧

反式脂肪是什麼樣的東西（童年的才是最良心的）5

奧利奧雖然不是咱們的老國貨，不過也算是國民級的餅幹了，同樣也很良心的沒有添加反式脂肪。

現在多少人追求吃的新奇，連吃個零食也是國外的好，殊不知正是我們的國貨在守護我們的健康，這是中國給大家的健康築起的有力保障。

不過小編也要提醒大家，不含反式脂肪可不是說可以放肆吃啦，吃多了也一樣會發胖哦，不過要吃咱就要吃安心的！

你還知道哪些不含反式脂肪的零食，和大夥兒分享分享吧~

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