最近有粉絲在後台跟妙姐反映，自己一做艾灸就上火，這是為什麼呢？

一艾灸就上火，說明你的身體堵了！身體裡面有病邪，堵住了陽氣通暢的經絡，這樣陽氣得不到疏導和傳輸，就會出現上火的症狀。如果是艾灸引起的，當停掉艾灸後，這些上火的症狀也會随之消失。

現如今，越來越多人注重養生，艾灸成為不少人追捧的養生方式，不過，有些人卻發現，自己做完艾灸之後都會上火，這到底是什麼原因？

《黃帝内經》早有記載：“今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷于寒也，則為病熱。”這句話的意思是說，熱病的根源都是寒濕，而體内寒邪旺盛，身體就會出現熱病，但熱病不等于上火，中醫把“火”分為實火和虛火，艾灸後所出現的上火症狀屬于虛火，主要表現為上熱下寒中氣虛，也就是氣血兩虛，治療虛火需要采用補法。

那麼，深受大衆追捧的艾灸究竟有哪些好處？

溫經散熱：人體正常運行需要體内氣血通暢，氣血“遇溫則行，遇寒則凝”，而艾灸能夠讓高溫貫徹到身體肌骨經脈，溫暖體内寒冷的氣血，讓氣血流動更加暢通，因此艾灸的第一個好處就是能夠溫經通絡，行氣活血。

扶陽固脫：艾灸之所以有扶陽固脫的好處，是因為艾灸中所用的艾葉具有純陽的性質，而上火在中醫上也屬于陽性，兩陽相得，就起到了扶陽固脫的作用。尤其在冬季，受天氣影響，人體處于陰盛陽衰的狀态，體内髒器容易受到寒邪的侵襲，這時做艾灸就是最好的時期。

防病保健：艾灸還有防病保健的作用，主要是因為艾灸不僅可以提高體内各個組織髒器的抗病能力，激發人體免疫系統功能，還可以促進新陳代謝，提高機體的免疫力，具有很好的強身保健的作用。

但要注意的是，在做完艾灸後，會出現一系列的身體症狀。

皮膚起泡：在艾灸時，有些人皮膚會出現水痘樣的泡泡，如果是小水泡，這是正常現象，不要擦破，皮膚會自然吸收，但如果水泡比較大，可能是因為艾灸時間過長或是艾灸量過大所導緻的，可以用消毒針刺破後塗上甲紫。

出汗：艾灸後如果是身體主動出汗，屬于正常現象，因為艾灸會使身體深層發熱，出汗證明身體在排毒、排邪氣，但如果艾灸後休息一段時間或隔天依舊大汗，并伴有虛脫的症狀，要排除是否身體氣虛，如果是氣虛引起，可以加灸太淵穴。

咽喉腫痛，牙痛：艾灸結束後，有些人會出現咽喉腫痛或是牙痛的情況，這是因為艾灸的熱氣進入體内，身體的血液流動加速，産生的溫陽之氣逐漸祛除體内的寒邪，寒邪外發導緻的身體外部某些部位的上火和炎症，艾灸後适當喝一些溫水可以減輕這種症狀。

頭暈耳鳴：空腹、疲勞、身體不适或是剛接觸艾灸的人在艾灸後會出現頭暈耳鳴的症狀，主要是因為身體的供血問題或是身體的适應程度還未達到理想狀态所導緻的，所以過饑過飽或是身體處于疲勞時，盡量不要做艾灸。

通常艾灸後都會有上火的情況，那麼，應該怎麼引火下行？

熱水泡腳：艾灸後出現上火主要是因為艾灸把體内的寒邪排出體外，用熱水泡腳可以緩解寒邪的沖擊，保證體内體和外都處于溫暖的狀态，而且熱水泡腳還可以充分發揮艾灸的功效，一舉兩得。

艾灸關元穴：關元穴是人體元氣所在的穴位，艾灸關元穴不僅可以提升元陽之氣，還可以提升元陰之氣，使得陰陽平衡，陰陽平衡身體調節能力自然就正常了。另外，艾灸關元穴還可以溫暖下焦經絡，使得經絡通暢，引火下行。

除此以外，艾灸後也要注意這些事項。

注意保暖：艾灸後不要馬上吹風扇或是吹空調，因為艾灸會把體内的經絡、穴位以及毛孔打開，這時候吹風扇或吹空調，艾灸排出體外的寒邪就會通過開放的毛孔進入體内，對身體造成傷害。

及時喝溫水：艾灸後及時喝溫水不僅能夠讓體内體外保持在溫暖的狀态，而且還能及時補充水分，使身體不會處于缺水狀态。

不要洗冷水澡：艾灸後2小時内不要洗冷水澡，洗手也不要用冷水洗，以免寒邪侵入體内，影響艾灸效果，如果要洗手洗澡，一定要用高于體溫的水。

對水泡進行細心護理：如果皮膚出現水泡，一定要認真對待，小水泡不可戳破，等皮膚自然吸收，大水泡要用消毒針刺破後塗上甲紫。

飲食清淡：艾灸後飲食要清淡，不能過于油膩，不然會損傷胃氣，導緻上吐下瀉或是各種腸胃病。蔬菜可以使氣血流通，在一定程度上還能提高艾灸的功效。

艾灸在現代人心中占據在不可代替的地位，但是，艾灸雖好，也要把握好度，艾灸後的注意事項也要認真遵守，以達到事半功倍！

參考資料：

[1] 《艾灸後這十件事不能做，否則等于白疚》.仁和針灸推拿.2020-06-29

[2] 《艾灸的好處這麼多，你竟然不知道！》.博善健康.2020-06-05

[3] 《艾灸後可以幹什麼？不可以幹什麼？真正知道的人恐怕沒有幾個！》.大唐艾神aaa.2019-12-05

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