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血脂高能吃花生油嗎

生活 更新时间:2024-11-09 17:30:22

血脂高能吃花生油嗎?可以,但是不能多血脂高少用花生油、玉米油煎炸做菜,現在小編就來說說關于血脂高能吃花生油嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

血脂高能吃花生油嗎(下面為大家介紹)1

血脂高能吃花生油嗎

可以,但是不能多。血脂高少用花生油、玉米油煎炸做菜。

花生油、葵花籽油、玉米油等遇熱較為穩定,可以用來煎炸,但建議高血脂人群少吃或不吃油炸食物。

炒菜時,最好選擇多種混合在一起的食用油,用“熱鍋涼油”(即将鍋充分燒熱再放油)、急火快炒的方式,利于菜中營養素的保護。

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