最近不是冬天了嘛，正好又快到雙十二，好多姐妹問我，說她們冬季皮膚幹燥起皮，而且在空調裡房裡待久了臉上都能出現幹紋，導緻化妝都開始卡粉了，臉頰也很明顯沒有以前飽滿。是不是應該買什麼來補一補？她們好趁着雙12的時候多買點。

聽到這裡，我都無奈了。這還要問？當然是要補充膠原蛋白的呀！我每天都在吃各種膠原蛋白難道她們都沒看到嗎？我的小心心受到了傷害……

膠原蛋白是女孩子最應該多補充的營養品了吧？竟然還有人不知道？今天小編就寫篇文章來科普一下。什麼是膠原蛋白，膠原蛋白為什麼會流失，以及膠原蛋白到底怎麼補？

話不多說，開整！

01什麼是膠原蛋白？

膠原蛋白是一種生物高分子，它廣泛存在于人體的皮膚、肌肉、頭發和骨骼中，起到維持彈力和張力，保持水分的作用。它其實就像一個網一樣，不讓肌膚裡的水分和彈力流失。

02為什麼膠原蛋白會流失？

其中，最重要的原因是紫外線照射。所以，平時讓你們多塗防曬、多打傘真的是為了你們好~答應我，從現在開始，每天都乖乖防曬好嗎？

03膠原蛋白流失的後果

膠原蛋白一旦流失，就意味着支撐肌膚的那層網塌陷了。玻尿酸和彈性蛋白都會因此開始減少。可見，膠原蛋白對皮膚的重要程度不言而喻。

所以說，當你感覺化妝卡粉、一天不塗水乳皮膚就開始幹燥、甚至臉上也開始有了皺紋的時候，别以為是護膚品不好，也可能是皮膚在告訴你，你要補充膠原蛋白了。

那麼，膠原蛋白到底該怎麼補呢？

印象中如果要補充膠原蛋白，大家最先想到的都是吃豬蹄、花膠。那麼吃它們到底有沒有用呢？

這裡，我可以明确告訴大家。

為啥？因為食物膠原蛋白≠人體膠原蛋白！

豬蹄中雖然含有膠原蛋白，但都是大分子，進入人體後很難被吸收，更何況豬蹄中那麼多的脂肪，吃多了對人體并不友好。而且，你還會因此長胖~

同樣的，花膠也是如此。而且花膠中的蛋白并非優質蛋白，氨基酸結構并不均衡，跟人體的氨基酸結構很不同，吃進去的效果甚至還不如雞蛋好。所以說，這樣補充膠原蛋白的方式真的不靠譜。

04膠原蛋白到底怎麼補？

①直接食用含有膠原蛋白的産品。但對分子量大小有要求，一般在500-2000道爾頓之間，吸收效果最好。

②雖然産品本身不含膠原蛋白，但是它可以促進膠原蛋白在體内合成，這種産品也可以補充膠原蛋白。

所以說，與其選擇那些不靠譜的民間方法，不如挑選一款正規有效的内服産品。那麼，問題來了，市面上那麼多膠原蛋白産品？我到底該怎麼選？

這裡我首先想到的，當然就是我一直在喝的彈力膠原雙蛋白肽複合飲啦！

這款「雙」蛋白肽飲品,采用6T酶切技術，萃取鳕魚膠原蛋白肽、鲣魚彈性蛋白肽2種小分子肽，分子量≤1000道爾頓，口感好，無需消化，可以被人體充分利用。

其中，鳕魚源自法國400m深海，純淨自然環境，無人工幹擾，安全無污染，是普通鳕魚提取的26倍，而且生長周期長，營養物質及活性物質累積豐富。魚皮膠原蛋白肽的分子結構與人體相近，不易被身體排斥，這樣可以直接補充肌膚層缺失的膠原蛋白。

同時，肽良好的載體作用，能夠促進飲品中阿膠和百香果、紅葡萄、血橙、石榴及針葉櫻桃等天然水果精華，快速被人體吸收，補充銅、維生素A、C、E等，加倍抗初老。

雖說無論多少歲開始保養自己都不算晚，但我覺得還是越早越好吧。

正好我剛剛瞅了一眼，它家雙12也在做活動。我覺得它家的力度還可以，而且買的越多越劃算。趁現在活動還沒開始，我覺得大家可以先找好小夥伴一起拼一下了。畢竟今年最後一波薅羊毛了，難道還等到明年嗎？

好了，我要去找人拼單了，你們加油！

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