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正确三步投籃姿勢

生活更新时间:2024-12-14 09:25:29

正确三步投籃姿勢（最快速的投籃方式）1

庫裡投籃準備動作

在局勢瞬息萬變的球場中，以快速的出手幹淨利落的命中一記投籃尤為重要，NBA三分王庫裡出手僅僅需要0.4秒，所以他才能在長人如林的N8A生存下去，他采用的就是最快速的投籃方式——一段式投籃，下面就由我來向大家講解一段式投籃的技巧：

一、腳部

幾乎所有的投籃發力點都在腳部，腳部的站位根本上決定了你這次投籃的質量，所以站姿尤為重要。标準的站姿是雙腳平行站立，兩腳間的寬度與你的肩部寬度保持一緻，可以将右腳向前挪一點，如果是左手投籃就将左腳向前面挪一點這樣比較符合人體力學。

正确三步投籃姿勢（最快速的投籃方式）2

庫裡站姿

二、膝蓋、軀幹

膝蓋、軀幹的姿勢影響的進你力量的傳導，投籃時保持兩膝平行，籃軀幹挺直，這樣力量才會完整的從腳傳導到你的手上，投籃才會有力。

三、手肘、手部

手時不要外翻、内翻，否則你的準确度會大打折扣，出手一瞬間手臂要伸直，将力量一瞬間移放出去，五指指向籃框，壓腕，一次完美的一段式投籃就此完成了。

正确三步投籃姿勢（最快速的投籃方式）3

庫裡出手前手部動作

正确三步投籃姿勢（最快速的投籃方式）4

庫裡出手

想要投籃投得準，光有理論是不夠的，多多練習吧從慢到快，從生疏到掌握，慢慢來，下一個神射手就是你！

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