經常失眠多夢是什麼病?晚上睡不着覺，白天很精神？晚上睡覺不踏實，醒來了就睡不着？每天睡超過八小時還是很困……相比很多人都或多或少遇到過上述情況中的一種或幾種，并且還為此困擾不已那麼為什麼會出現這些睡眠問題呢？中醫認為不同的睡眠表現反映了不同的五髒問題接下來就請大家對号入座，看看自己的五髒分别有哪些問題吧，下面我們就來說一說關于經常失眠多夢是什麼病?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

經常失眠多夢是什麼病

晚上睡不着覺，白天很精神？晚上睡覺不踏實，醒來了就睡不着？每天睡超過八小時還是很困……相比很多人都或多或少遇到過上述情況中的一種或幾種，并且還為此困擾不已。那麼為什麼會出現這些睡眠問題呢？中醫認為不同的睡眠表現反映了不同的五髒問題。接下來就請大家對号入座，看看自己的五髒分别有哪些問題吧。

1.時睡時醒多因肝

平時有睡覺不安穩，時睡時醒的情況，那就說明肝髒出了問題。如果還伴有精神欠佳，面色蒼白，眼幹舌淡等症狀，則屬于肝血虧虛。

應對方法：肝血虧虛的人群日常要滋養肝髒，注意補充肝血。平時可以多吃一些綠色及口感帶酸的水果，比如說檸檬、梅子和猕猴桃等，或者用酸棗仁煮湯喝一下也能起到滋養肝髒的作用。此外，早睡也能養肝血。因此，即便是睡眠不安穩的人群，也應早睡，不宜熬夜。

2.睡多仍困多因心

不管睡了多少個小時，醒來之後，還是很困？而且睡得多，做夢也多？這主要與人們長期加班、熬夜所緻的“陰虛”體質，以及心神不安有關。如果同時還伴有心慌、頭暈等情況，就更應“滋心陰、養心神”。

應對方法：這部分人群可将适量的桂圓、紅棗、蓮子和糯米放一起煮成粥，并在早上食用，這樣能起到良好的滋心陰、養心神的作用，或者用6克桂圓肉、10克蓮子及芡實，加500毫升水煮成茶，每天早晚溫熱喝一次，這也能安心養神。但感冒及上火人群不宜吃桂圓。

3.體弱失眠多因腎

如果是年老體弱、久病不愈、體質很差的人群出現失眠，并伴有腰酸腿軟、潮熱盜汗的症狀，這多半是腎陰虛、心火旺所緻。此時應适當地滋陰補腎。

應對方法：這部分人群可來選用山藥、枸杞、粳米一同煮粥食用，以滋養腎髒和安神助眠。但是需要注意的是，這部分人群的體質相對較弱，滋陰補腎不宜太過。如果其中有慢性疾病的患者，更應咨詢醫生後，再選擇合适的補腎良方，避免盲目進補而加重病情。

4.肚脹難眠多因脾胃

中醫認為“胃不和則卧不安”。這句話的解釋是由于不良飲食習慣的影響，胃氣失和，出現消化不良、腹脹不适等症狀，這部分人群則很難一夜好眠。

應對方法：此時應健胃消食，佐以安神。這部分人群可以适量吃一些助消化的食品或藥物，但如果是患有慢性疾病者，則不宜随便用藥，建議以慢走消食為宜。此外，這類失眠以預防為主。大家的晚餐應盡量早點吃和吃少點，同時飲食要清淡，不吃辛辣刺激和脹氣的食物。

5.輾轉不能眠多因肺

“輾轉反側”出自《詩經》，形容心裡有所思念或心事重重。但如果沒有上述因素的影響，大家出現了輾轉難眠，以及小便短赤和口幹身熱的情況，這是因人體感受外邪，正氣虛弱，肺熱所緻。

應對方法：這部分人群日常可以多吃些胡蘿蔔、木耳、蜂蜜和枇杷。仍然需要注意的是，患有某些疾病者，特别是肺部疾病者出現肺熱的情況，建議盡早就醫，遵醫囑改善肺熱的情況。

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