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便秘吃什麼排便快點小竅門

生活 更新时间:2024-11-16 00:19:57

便秘吃什麼排便快點小竅門?可以适當的用食物來改善,比如可以吃一些具有清熱解毒、能夠增強胃腸蠕動的食物,比如選擇馬蹄、梨子、櫻桃、西瓜、火龍果、百香果以及蓮霧等,接下來我們就來聊聊關于便秘吃什麼排便快點小竅門?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

便秘吃什麼排便快點小竅門(便秘排便技巧)1

便秘吃什麼排便快點小竅門

可以适當的用食物來改善,比如可以吃一些具有清熱解毒、能夠增強胃腸蠕動的食物,比如選擇馬蹄、梨子、櫻桃、西瓜、火龍果、百香果以及蓮霧等。

還可以選擇白蘿蔔,适當的還可以喝一點蜂蜜,能夠潤腸通便。

如果比較嚴重的便秘,時間也比較長,這種情況下可以适當的吃一些藥物,比如酚酞片,乳果糖,可以短期服用。

另外還可以吃一些益生菌調解微生态環境,促進排便。

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