緩解雞皮膚有什麼好方法?雞皮膚發病原因很可能是毛囊堵塞，受到風寒刺激，不良飲食結構，生理性原因，以及遺傳性原因所引起雞皮膚屬于皮膚科比較常見的疾病，毛囊的周圍角質會有增厚的症狀，從而引起毛囊口過厚，形成小凸起，下面我們就來說一說關于緩解雞皮膚有什麼好方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

緩解雞皮膚有什麼好方法

雞皮膚發病原因很可能是毛囊堵塞，受到風寒刺激，不良飲食結構，生理性原因，以及遺傳性原因所引起。雞皮膚屬于皮膚科比較常見的疾病，毛囊的周圍角質會有增厚的症狀，從而引起毛囊口過厚，形成小凸起。

雞皮膚的症狀主要表現為：皮膚不光滑，摸起來有小疙瘩，不疼不癢，但是會影響美觀。常發生的部位有：手臂外側，大腿，小腿也有的人，背部也會有，一定要避免用手抓撓雞皮膚，加重色素沉積的情況。

一、溫和去角質

雞皮膚主要由皮膚毛囊口角化引起，皮膚毛囊口角化容易引起皮膚角質增厚，并最終在患處形成一片片密集性針尖大小的小疙瘩，導緻雞皮膚。因此，要想快速去除雞皮膚，去角質是關鍵。不過，去角質需要溫和，不能過度。比較溫和去角質的方法是磨砂膏，每周一次，敏感肌可以半個月去一次可以達到溫和去角質的效果。同時配合草本藥物外用修複，能夠安全有效去除雞皮膚。

二、注意防曬

紫外線是肌膚的天敵，肌膚經過紫外線的照射，潛伏在肌膚裡的黑色素會變得異常活躍，慢慢地就會在肌膚表面形成色素沉澱。另外雞皮膚本身就是缺水膚質，在太陽下暴曬的話，這樣會造成皮膚表面大量水分流失，導緻皮膚嚴重缺水，可能會加重雞皮膚的情況。所以，日常生活中一定要做好防曬工作，出門前要全方位塗好防曬霜，有必要的話準備一把遮陽傘，盡可能阻擋紫外線對肌膚的傷害。

三、飲食清淡

雞皮膚患者大都缺乏維A ，因此建議在飲食上要注意多補充維生素和富含果酸的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡蘿蔔等。不要吃辛辣，魚蝦等刺激性較強的食物，不要抽煙喝酒，以免刺激到皮膚，引起二次刺激。

四，多運動

運動能促進身體細胞的新陳代謝，正常的肌膚細胞更新為28天，在這個周期内新細胞會生長，而死細胞便會上移至表皮層脫落，而雞皮膚是角質更新出現異常，會堆積在皮膚表層越積越厚，你所用産品中的營養都被阻隔在外邊不能進入肌底層，而運動可以降低角質老化速度，其中出汗可以讓毛孔中的污垢随汗液排出，這可是天然的排毒方法，也是有效改善雞皮膚的方法。運動雖然好，但運動前後一定要注意補水，以免讓肌膚更加的幹燥。

五、一定不要摳撓雞皮膚

有些人認為雞皮膚隻要把疙瘩内的東西摳出來，雞皮膚就會有所緩解或者是變好，其實不是這樣的，我們用手摳撓雞皮膚之後，可能會加重雞皮膚的情況從現在開始一定不要去擠、摳或抓撓雞皮膚的地方，不僅會引發炎症，而且可能會加重毛囊堵塞，容易引發毛囊炎和色素沉澱的情況。

希望以上總結的5點能夠對大家有所幫助，希望大家早日擺脫雞皮膚的困擾，恢複光滑細膩的肌膚。

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