打哈欠這個事，

竟然會傳染！

這是怎麼回事呀？

哈欠是真的會傳染，具體為什麼，咱還是要看看科學家們的研究結果是怎麼說的吧。

移 情

設身處地站在别人的角度，理解别人的感情。

研究人員發現，打哈欠傳染更容易出現在“移情人群”中。我們看到别人打了個哈欠，然後自己的大腦會問下一自己累不累，一般都是肯定的反饋，于是自己也跟着打個哈欠。

哈欠傳染的原因是受到了心理暗示；

哈欠傳染可能是因為處于同一個空間的人同時需要補充氧氣；

厭倦理論認為，每個人對某件事感到厭倦就會打哈欠；

動物群體中，哈欠傳染可作為協調其群體的社會行為，保持警覺，避免受到攻擊。所以, 哈欠傳染是個社會性行為。

研究過程中，科學家還發現：

1~2歲時的孩子出現打哈欠傳染現象；

若有人打哈欠，5分鐘内在場的人約有55％也會打哈欠；

閱讀有關打哈欠的書刊，或看到打哈欠的圖片也會打哈欠；

患有孤獨症的兒童（很少移情），幾乎沒有傳染性哈欠；

關系越親密的人打哈欠，被傳染的可能性越高；

容易受别人影響的人容易被傳染打哈欠

......

1

打哈欠，對五髒好，促進血液循環

回想一下打哈欠的動作，深吸一口氣，嘴張大，臉部肌肉動，很多空氣吸進肺裡，腹肌鼓起來後橫膈膜降下去，當肺部空氣滿載時，再被呼出去。

就是個深呼吸。從中醫上說，肺主呼氣，腎主納氣，打個哈欠，能讓體内氧氣納入更多，有養腎作用，連帶着也對大腦有好處。

2

打哈欠，能醒腦，消困倦

心理學家的實驗證明，人腦部溫度升高時更容易打哈欠，因為這個動作能讓腦部溫度降低（原來腦部散熱的說法是真的！）

人在困倦狀态時，大腦深層的溫度會升高，打個哈欠，能快速吸入一大口空氣，這時流經面部的血液會冷卻一些，從而降低大腦溫度。打個哈欠，就像喝了咖啡一樣，能醒腦。

這與我們通常說的打哈欠是累了困了想睡覺了這種說法相反，哈欠的目的其實不是促使人進入睡眠狀态，而是讓人頭腦清醒，對抗睡意。這樣想，如果犯困又不能睡的時候，打幾個哈欠吧。

3

打哈欠，調情緒，助睡眠

如果你心情不好，那多伸幾個懶腰、多打幾個哈欠，通常會有一種輕松感、鎮靜感和振作感，這是因為打哈欠有疏肝氣的作用，也在一定程度上能消除人的情緒壓力。

打哈欠還有助于失眠的人盡快入睡。當你為失眠所困久久不能入睡時，你模仿打哈欠動作，全身放松，閉上兩眼，口大張，舒舒服服地打打哈欠，如此重複幾遍，睡意就可能來到你的身旁。

不要看了上面的，就覺得打哈欠好處多多。有一種情況很危險，要特别注意，尤其老年人。

老年人腦動脈逐漸硬化，血管壁彈性減低，管腔越來越狹窄，供應腦的血液相對減少，呈慢性缺氧狀态。一旦疲勞或睡眠不足，極易打哈欠。這是衰老的表現，也是腦動脈硬化的一種标志。

平素看來健康的老人，如果近期内突然頻打哈欠，則可能是中風前兆。臨床調查發現，約80％的中風病人在發病前5~10天内，都有頻打哈欠的現象。所以，家裡老人突然頻打哈欠，應及時就診~

（河北日報微信 央視财經 家庭醫生）

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