睡得好覺的人,運氣不會太差。大家好,歡迎來到小梁在2018年為您帶來的睡睡平安。
(本文内容節選自喜馬拉雅音頻節目《睡睡平安》006期,若需收聽完整版,請前往喜馬拉雅購買收聽。)
本篇小梁将和大家一起讨論“在哪兒睡覺”。
當然,大部分人都是在床上睡覺。這個話題可以再讨論得細一點兒——“在床上朝什麼方向睡覺”。
話說有一年我去故宮,與一位很資深的故宮建築風水研究師同遊。他說:“小梁(那個時候我還是小梁),你有沒有觀察到,故宮裡所有的床幾乎都是東西走向的?”我一看,真的都是東西走向的。
我想,以當時皇上的權勢,這應該是一些非常厲害的人給他的建議。但是,對于皇帝睡的床是東西走向這種現象,我們不能迷信,否則就無法解釋為什麼擁有那麼多禦醫的古代皇帝,他們的平均壽命還不如現在香港普通市民。但這還是引發了我的一個問題——“我們普通人睡覺應該朝什麼方向呢?”
02、這幾個地方,一定不能對着睡于是就出現了一個問題,“在床上朝什麼方向睡覺”真的很重要嗎?我想了一想,不管朝哪個方向睡,應該有幾個細節提醒你:
第一,頭不要對着空調睡;
我們在夏天睡覺時,身體“防禦”能力比較低,空調對着頭吹,很容易感冒(這個不需要科學證實,有點兒生活經驗的人都知道,年紀大了,如果空調或者風扇對着頭吹的話,第二天早上起來頭是痛的)。
第二,頭不要朝着馬路的方向睡;
有些人住在馬路邊,樓下來往的車輛噪音很大。以前有一段時間,我在香港,由于經驗不足,租了一套正好臨近十字路口的房子,很痛苦。樓下的車一會兒停,一會兒開,一會兒刹車,一會兒踩油門兒……所以整個晚上我都非常痛苦,這些噪音讓我完全無法進入深度睡眠。
第三,頭不要朝着馬桶睡;
我曾經在香港的一本風水雜志上看見一個人說:“睡覺時,你的頭最好不要朝着馬桶的方向,否則會傷神。”具體原因我沒懂,但覺得起碼從常識的角度上來說,馬桶有些時候會滴水,因此會影響我們晚上的睡眠。
還有一點就是,當你的頭朝着馬桶睡的時候,在大概率情況下,你的臉會朝着廁所和卧室中間的門。你可以想象一下,空調通常都是裝在卧室裡的,因此在夏天時,卧室的溫度會稍微低一點兒。根據熱脹冷縮的原理,空氣會從熱的地方流向冷的地方,所以晚上你呼吸的都是從廁所裡飄過來的空氣(這是常識,不需要證明)。因此許多住在帶廁所的卧室的人,常常是整年整年地吸着廁所裡面的反味兒。
還有很多人家裡廁所的地漏沒有水,所以廁所會反味兒。更有甚者,你在睡覺,你的親密夥伴突然要拉肚子,他又不開排氣扇,于是,他的“滿腔熱情”都以某種奇怪的方式進入了你的靈魂與夢……所以頭是不是朝着馬桶睡不重要,你的臉不要朝着廁所的門睡這件事情才重要。
這時就出現了一個問題,有些時候夫妻兩人睡在床上,剛開始是面對面睡,或者抱着睡,時間長了一定是背靠背睡,這個時候一個人就被迫要對着門。對着門睡的人其實應該申請家裡慢性病補助的。
第四,頭不要朝着電磁波密集的地方睡。
有一次,我躺在一家相當不錯的五星級酒店的床上,我突然意識到一件很重要的事情,這家酒店每個房間的格局都是一樣的,也就是我的床頭挨着旁邊房間電視機的位置,通常Wi-Fi、電線全部埋在那面牆裡,所以整個晚上我的頭都是“盯”着那個電視機睡的。有些人說電磁波不重要,對我們大腦沒影響。
可能真的沒有什麼影響,但是當你一旦意識到一晚上“盯”着一坨電池、充電器、Wi-Fi,還有電視機睡的時候,哪怕是心理暗示,你也會覺得很不爽。
還有幾次我在酒店睡覺時,被隔壁的“動作片”影響,導緻深深地不能入眠。你想,一個人出差在外,如何将息。
很多朋友晚上睡覺的時候會把手機放在床頭充電,我看了相關報告都說手機輻射是很弱的,不會影響人體。
但是小梁自己有經驗,用手機接聽電話時間長了以後,靠近電話那邊頭就會有點兒疼。因此,如果你是一個很敏感的人,如果平時打電話時間稍微長一點兒,你覺得電磁波對自己有影響,那麼,晚上睡覺時,放在床頭上充電的手機,肯定是對你有影響的,哪怕僅僅是心理上的影響。
還有很多人在研究,究竟家裡的Wi-Fi發射器對我們的腦波有沒有影響。我發現正反兩種觀點都有,這就像一件事情到底應不應該做,大家意見不同的時候你怎麼辦一樣。我的人生态度是——“甯可信其有,不可信其無”。因為你一旦這樣覺得了,它就會在心理上對你産生影響。
所以盡可能地讓自己的頭處在一個相對沒有那麼多幹擾(不管是聲音、電磁波,還是光線)的地方,也許對于我們來說,睡眠就可以有更多的保障。
04、不糾結于朝向,可能會睡得更好
曾經小梁還做過一個實驗,把自己放在一張比較寬的床上,然後各個方向都去試了一下,後來我發現當我的頭朝東北、腳朝西南時睡得比較好。
一個人應該朝哪邊睡,在現代社會裡其實不用太糾結,因為你很難買到一套正南正北的房子。如果你糾結于必須頭朝正北,或者正東、正西睡,很可能這個糾結本身會給自己帶來煩惱。
但是,讓自己的頭處在一個相對安靜、氣流穩定、信息穩定、聲音穩定,或者是比較安定的地方,顯然是一個不會錯的選擇。
最後,小梁還想和大家分享一個自己的經驗——我發現不僅頭不能對着空調吹,其實腳也不能對着空調吹。
以前,由于火氣比較旺,我在睡覺的時候,常常喜歡把腳伸在被子外面,那時總有空調對着我的腳吹。後來我發現自己好幾次踝關節疼痛,就是跟之前長期腳對着空調吹有關,連吹幾天,肯定會發炎,這是我的個人經驗。
總之,當我們花一點兒時間去對自己好的時候(不僅僅是對自己好),就會處于一種“我是在認真地活”的心理期待當中。
這個世界上有兩種人,一種是将就的人,一種是講究的人。在條件允許的情況下,不要那麼講究,大夢三萬天,每一個覺都值得我們好好珍惜。
你平時習慣朝哪個方向睡覺?
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