為什麼有的人動不動就愛哭呢？提到哭大家的第一印象就是女生，會莫名其妙的傷心哭得停不下來，也會因為開心哭得很慘。但是在現實生活中男人也會有動不動就哭的時候。例如男人在工作中，極有可能因為自己的失誤或者領導的否認，控制不住自己的情緒，哭得一塌糊塗。

心理學家認為，一個人如果不能控制自己的悲傷情緒，動不動就哭，很可能會患上抑郁症。因為抑郁的人最明顯的表現就是否定自己，會控制不住自己的情況，哭個不停。

那麼潛在抑郁患者會有什麼表現呢？

1、對生活失去興趣

潛在的抑郁症患者，會對生活失去興趣，無論做什麼事情，都提不起興緻，覺得沒有意思。就像上班族對工作不再關注，可有可無，不再去上班；平常喜歡看電影的人，對電影沒有任何興趣，看電影也是眼神不聚焦；平常喜歡逛街的人，不喜歡去購物等。

這些對平常喜好喪失興趣的表現，都是高危潛在抑郁患者的明顯表現。

2、總是莫名傷感

抑郁的人很難控制住自己的情緒，總會莫名的感覺到傷感，不受控制地流眼淚。日常遇到不好的事情，即使自己沒有做錯，也會将責任歸結在自己身上，讓自己持久的陷在悲傷的情緒中。

這種悲觀的情緒和動不動哭的表現，也是潛在的抑郁患者才會有的明顯症狀。

3、變得嗜睡或者失眠

一個人如果心理壓力大，就會出現晚上失眠，白天嗜睡的症狀。這種失眠大多數原因是因為心理的問題，導緻的想睡睡不着，隻有将自己心理的壓力真正的釋放出來，才能擺脫失眠。

所以如果一個人總是感覺壓力很大，失眠嚴重，就要注意了，這可能是抑郁的情緒在搗亂。

我們應該如何防禦抑郁的情緒，防止抑郁來打擾自己呢？

1、肯定自我

做事情要充滿信心，給自己鼓勵和勇氣，相信自己可以做好。不要總是在内心否定自己，害怕自己做不好，讓内心感到無助和恐慌，給抑郁情緒出來搗亂的機會。

2、充實生活

一個人的胡思亂想，會讓自己産生很大的負面情緒，為了防止抑郁情緒。可以想辦法充實自己的生活，例如在工作之餘，培養一個興趣愛好，在空暇時間看看書，在傷心是吃一點甜的食物，讓自己充實起來。

3、多與朋友溝通玩耍

有抑郁情緒的人，會将自己封閉在一個角落，不與任何人溝通，獨自一個人胡思亂想，一個人傷心流淚，最終承受不了這些負面的情緒，被抑郁症打敗。因為我們在生活中要多與朋友交流，談談食物、遊戲、感情等，不要總是自己一個人悶悶的。

為什麼說動不動哭的人，會是高危的抑郁情緒患者呢？因為控制不住自己的情緒，動不動就哭，是抑郁情緒最直觀的表現，這種負面的表現，會使得一個人對生活失去興趣，徹夜失眠，莫名傷感，而這些都是抑郁患者顯見的症狀。

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