胖?不存在的。我家養蜂30年了,蜂蜜我經常喝,要是喝蜂蜜水能胖我們一家人估計都是胖子了哈哈,我們國家很多蜂農估計也都是胖子啦。
實際上很多蜂農都很瘦,養蜂辛苦,蜂場轉場,蜂場日常管理都耗力氣,容易練肌肉。
蜂蜜和白糖不一樣,白糖是蔗糖,這個是非常重要的,而蜂蜜主要是果糖和葡萄糖,其實适當喝蜂蜜水根本不會長胖,蜂蜜主要是有葡萄糖和果糖組成,可以直接被人體所吸收的,不會經過肝髒轉化,所以是不伴有脂肪沉澱的,不會引起肥胖,蜂蜜還具有良好的解毒效果和殺菌作用,可以清除體内的毒素。
不過食用蜂蜜水也要适度,因為蜂蜜是一種高糖量的食物,如果攝入蜂蜜過多容易導緻糖分積累在體内難以氧化消耗,也會膩着胃。
所以,正确食用蜂蜜水,會對身體産生極佳效果,百利而無一害,不要過多的食用,一般每天蜂蜜的食用量不要超過60克即可。
蜂蜜作為一個營養滋補品,甜甜的,想喝的時候給生活加點甜就很舒服了。
我是周洲,家庭養蜂多年,介紹蜂産品相關知識,有什麼問題大家可以随時和我聯系,為您解答。個人公衆号及微博:周洲家。
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