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自卑怎麼辦最有效的方法

生活 更新时间:2024-12-23 00:13:53

作者:趙小明 編輯排版:驽馬 崔貫利

小明語錄:

到目前為止,我人生中做的所有重大決定,都與錢無關。

在我一生的所有使命中,最先解決的恰好也是錢。經濟原因所帶來的身份、地位的自卑,也會隐藏在我們的潛意識中,并對我們一生的重大抉擇進行無情的擾動和幹涉,隻不過大多數人還未意識化而已。

拉康所指的,社會結構的潛意識人格化也是這個意思。

每個人都應該審視一下你正在為錢奮鬥,還是為生命的意義和價值奮鬥。

自卑怎麼辦最有效的方法(解決自卑的兩種方法)1

阿德勒認為自卑本身就是一種潛意識的機制,這種看法和學院派心理學不一樣。學院派心理學不會把自卑看作是一種潛意識的機制。

阿德勒的觀點是每一個人其實都有一個自己的自卑,甚至有的人還不止一個更多,人們怎麼解決自卑,這才是關鍵。

自卑怎麼辦最有效的方法(解決自卑的兩種方法)2

01、解決自卑的方法

很多人解決自卑的方法用的是一種,就是因為有自卑,所以他産生了一種過度的補償

這種過度的補償由于它是過度的反而給來訪者帶來了一些心理疾病的症狀,我們很多人說到自卑的時候都會想,自卑可能是來源于家庭經濟條件不好等等,當然經濟條件的确是自卑的一個源泉。

自卑怎麼辦最有效的方法(解決自卑的兩種方法)3

02、如何看出一個人的自信程度?

關于自卑,還有我們曾經給大家做過一個音樂治療的地面培訓,講過音樂鏡像練習。音樂鏡像練習也是能夠看出一個人的自信程度,是不是自戀受挫。

一個人如果自卑比較高,他在音樂鏡像訓練裡面,他就不敢把自己變成一個中心,被大家所看到。

自卑怎麼辦最有效的方法(解決自卑的兩種方法)4

03、物質自卑

很多人隻知道經濟條件不好才會自卑,但他不知道其實經濟條件好的孩子也會産生自卑。隻不過經濟條件好的孩子産生的自卑和經濟條件差的孩子産生自卑,它不是一種自卑。

經濟條件差的孩子是因為自己缺乏而産生自卑,主要缺乏的是一種物質上的滿足條件。

有一些孩子的經濟條件很好,父母對他們産生一種用過度照顧,過度照料、過度精緻的這種照料的方式,為什麼這樣也會給孩子們産生自卑呢?

自卑怎麼辦最有效的方法(解決自卑的兩種方法)5

  • 能力自卑

這種自卑是因為我們給孩子們進行了過度的照料,而孩子們的能力其實就被退化了,孩子們感覺到自己能力不足,但他又要應對這麼一個複雜的社會,這種情況下他就可能會産生自卑。

因為這種被過度照料的孩子,其實他們真正擔心的是對自己能力的一個自卑,所以這種能力自卑就會表現在他們在做一些活動的時候。

比如說我們在夏令營裡面,我們今年做的夏令營,有很多都是富二代的孩子,在這些富二代孩子身上你會觀察到,他們有時候會輕易放棄,那為什麼他們又會輕易放棄呢?是因為他們覺得自己沒有能力能夠戰勝這件事情,他幹脆就放棄,這樣就可以躲避或者叫做防禦自己的一種自卑感。

自卑怎麼辦最有效的方法(解決自卑的兩種方法)6

04、破解自戀受挫

---第三代兒童心理成長夏令營

所以精緻照料的孩子反而是抗挫力,受挫能力、意志力很差的,這也就是我們給大家設計的第三代兒童心理成長夏令營想要改變孩子的目的。

一方面,我們要給那些就是因為家境一般産生的自卑的孩子給他們中心化的經驗,另外後面我們還要給那些不是學霸的孩子,在學校裡面學校生活受挫的孩子,給他們一個中心化的經驗,讓他們解決自己自戀受挫的情況

自卑怎麼辦最有效的方法(解決自卑的兩種方法)7

另一方面,我們還要給那些就過度被精緻照料的孩子,給他們一個抗挫力,給他們産生一個自我賦能的一種感覺

因為我們會設計很多孩子們體驗到成功感的活動,他們自我賦能提高了,他們就能夠産生一種“我有能力”的感覺,這時候他們的那種因為能力不足的焦慮而産生的自卑感,就會得到下降和解決,這也就是我們做夏令營的其中一個思路。

自卑怎麼辦最有效的方法(解決自卑的兩種方法)8

小明語錄:

不管你過去經曆什麼樣的創傷,你都應該站在你現在這個年齡階段的立場,承擔這個年齡本該擔負的責任。你要去做出選擇,去尋找你生活的支點,去創造你人生的意義,而不能簡單地把一切全部歸結于父母。

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