如今口腔健康成為大衆關心的問題，而電動牙刷作為家庭常用的口腔清潔工具，雖然有很多人已經開始使用，但是我發現還是有很多人對它不了解，尤其是很多人并不知道電動牙刷的正确使用方法。要知道用錯的話，危害還是挺多的，非常傷牙！今天健康博主陳琳就跟大家一起聊一下這個話題，同時也告訴大家日常中它的三大傷牙危害，希望大家能夠注意。

　　一、不正确使用電動牙刷的後果

　　在科普電動牙刷的正确使用方法之前，先跟大家說說，那些不正确的使用現象，危害都挺大的，大家要盡量避免：

　　1、刷牙時間過長，加劇牙齒磨損

　　國人口腔問題普遍比較多，很多人在用電動牙刷的時候，不自覺的會拉長刷牙時間，這樣雖然會刷的幹淨，但是會給牙齒牙龈造成過度的負擔。尤其是電動牙刷本身震感比較強，可能會導緻加重牙釉質的磨損，以及牙龈出血等問題。

　　2、刷牙頻率太高

　　也有不少人對牙病很恐慌，所以在焦慮之下，刷牙頻率非常高，每天巴不得飯後、早晚都刷牙，但是其實過高頻率的刷牙并不對，也容易給牙齒牙龈造成負擔，最好的頻率就是早晚刷牙，飯後可以使用漱口水，或者淡鹽水漱口即可，再配合沖牙器清潔牙齒縫隙。

　　3、刷牙手法不對

　　很多人普遍采用橫拉法刷牙，這種刷牙方式刷不幹淨牙齒縫隙，而且容易磨損牙齒牙龈，建議可以試試巴氏刷牙法。

　　4、刷牙時手勁太大，暴力刷牙不可取

　　有些人用電動牙刷的時候，還像手動牙刷一樣使勁刷牙，希望刷得更幹淨！這是不對的，這樣容易給牙齒牙龈造成磨損，長期如此，慢性傷牙帶來的代價很大！

　　二、電動牙刷的正确使用方法科普

　　接下來為大家科普一下，電動牙刷的正确使用方法。很多口腔醫生推薦的是BASS刷牙法，這也是目前應用最廣泛的一種方法。具體手法如下：

　　首先将牙刷和齒長軸以45°的角度朝向根部（上颌齒向上，下颚齒向下）按牙肉——牙齒的邊界區域，将刷毛的一部分放入肉溝，一部分鋪在肉緣上，盡可能向隔壁的間隙伸展用柔軟的壓力，使刷毛在原地前後方向的短距離水平震動10次。

　　振動時牙刷移動約1mm，每次刷2~3牙。前齒舌口蓋側像牙弓一樣狹窄，牙齒可以用牙弓狹窄。刷頭垂直，按壓刷毛進入肉溝及相鄰間隙約45°角，對牙齒的長軸進行短振動。在颚面刷牙的動作中，将刷毛壓在下巴面上，使毛端深入點隙，前後牙方向振動。

　　三、為何牙醫建議大家日常中使用電動牙刷

　　講了電動牙刷的正确使用方法後，再帶大家了解下電動牙刷的優勢，下文是現在衆多牙醫建議大家使用電動牙刷的原因：

　　原因1：清潔力更強，清除牙菌斑更高效

　　電動牙刷有幾萬次每分鐘的震動頻率，而手動牙刷隻有350次左右每分鐘的刷牙頻率。大量的實驗證明，電動牙刷清潔力上是碾壓的，可以刷得更幹淨，而且刷牙時不留盲區。手動牙刷的一大危害，就是清潔盲區太多，對牙龈溝、智齒、牙縫、蛀牙洞等地方清潔效果很差，食物殘渣在這裡堆積腐爛，滋生牙菌斑，引發牙周炎、牙龈炎等一系列口腔疾病。

　　原因2：震頻穩定無盲區

　　電動牙刷的震感均勻穩定，對各個部位都能做到高效清潔，沒有死角盲區。手動牙刷有很多特殊角度、位置，無法使勁刷牙的牙齒部位，導緻刷得不幹淨，牙菌斑容易滋生。

　　原因3：刷牙時間固定，且效果顯著

　　在刷牙時間上，電動牙刷一般都是以2分鐘左右，而且最終的效果遠比普通牙刷更明顯。但是普通牙刷要想達到同樣的效果，估計要花費十倍左右的時間，甚至更長時間，但是一般人根本不會做到這麼長時間。

　　原因4：對很多口腔疾病有很大的改善

　　在改善牙齒口腔疾病上面，有權威機構曾經針對電動牙刷進行實驗測試，發現凡是能夠長期堅持使用，均有效地去除頑固的牙菌斑，要知道它是各類牙齒疾病的元兇，會誘發牙龈炎、牙周炎、齲齒等煩人的牙病。

　　原因5：可以讓口氣變得更加清新

　　電動牙刷對清新口氣作用很大！因為我們的口腔是一個密閉的空間，普通牙刷的使用是很容易殘留食物殘渣，然後就會導緻口腔内産生難聞的異味，最終出現了口氣。電動牙刷則可有效減少口氣。

　　所以說，電動牙刷的使用還是有很多的優點，自然也是成為現在衆多牙醫推薦的主要口腔清潔工具，不過，任何事情都是具有兩面性，電動牙刷也不例外。我們在使用中要掌握電動牙刷的正确使用方法（下圖是牙醫的觀點），另外在選購中還要警惕它的傷牙危害！

　　四、警惕電動牙刷三大危害

　　我們雖然了解了電動牙刷的優點，及電動牙刷的正确使用方法，但也需要知道它的傷牙危害。在網上電動牙刷的負面槽點，主要集中在用料、做工粗糙、噪音大以及震感太強等（如下圖，是專業機構統計的傷牙原因分析圖），這些導緻傷牙的危害是我們必須要留心的：

　　危害1：動力過強導緻傷牙後果很嚴重

　　很多人以為一款電動牙刷的振動頻率越高，他的清潔力就越高，那麼肯定就對我們的口腔好，但是這是一個很大的誤區。影響清潔力的元素有很多，高震頻不等于高清潔力，未經護龈護牙優化的高震頻，其實就是傷牙利器，勢必會加重牙釉質的磨損，以及對牙龈的刺激，導緻我們出現牙龈出血、牙齒敏感等口腔疾病。

　　危害2：低價劣質電動牙刷非常傷牙

　　劣質的電動牙刷采用偏心馬達、未經磨圓的刷毛等，不僅起不到清潔的作用，反而還有傷牙的風險。它們為了以低價搶市場，不惜降低成本和品質來實現低價也盈利的目的。有的電動牙刷從外觀上可能看不出什麼，但是在使用時會發現它的動力忽快忽慢，續航短，容易故障等現象，這與它的内在配置低是直接相關的，用起來就是小電鑽一樣，出血、轟頭等等非常難用。

　　危害3：特殊人群不适用

　　電動牙刷并不是适合所有人都是用。在咨詢過牙醫後，我總結了以下幾類人不适合使用電動牙刷。年齡在六十歲以上的老人、正在換牙期的小孩、還有本身牙齒健康度比較低的人群等。這些人群最好不要使用電動牙刷，否則會對牙齒和牙龈産生很大傷害。

　　五、規避電動牙刷危害的技巧

　　電動牙刷作為口腔清潔工具，我還是非常推薦使用的，不過我們必須要知道，該如何規避它的那些傷牙危害。

　　技巧1：選擇清潔力出色且護龈護牙體驗好的

　　目前市面上主流的電動牙刷，清潔力都不錯，不用擔心是否刷得幹淨。真正考驗一個品牌的，是超強震頻下是否能夠保護好牙齒牙龈的健康。雖然很多品牌都在強調有護牙技術，但實際的體驗并非如此。很多宣揚自己刷牙舒适，護牙的品牌，都隻停留在紙面宣傳。

　　那麼哪些品牌才是真的護龈護牙呢？有權威機構深入調查了各大電動牙刷品牌的清潔力和護牙指數，并且做了相應的測試，得出以下的數據結果：

　　這裡強烈推薦我目前的主力款扉樂Filix電動牙刷，我是在口腔雜志上知道它的，因放話用300%的技術與品質死磕國際品牌的高傷牙率而知名，是目前國内最專業的不傷牙品牌。扉樂主打“全場景、高覆蓋、高跨度”，擁有15種力度，及25000-40000/min的高跨度震頻區間，哪怕在高強度震頻下也可降低刷牙80%的傷害！而且對長期慢性不易察覺的慢性傷牙危害，做了特殊技術處理！它家品質要求極嚴産能有限，常常賣到斷貨！扉樂也是衆多品質榜單的常客，它理性、專注、專一的品牌特質，非常适合買給家人，滿滿的嚴謹與安全感。市面上其他的品牌裡，素士、拜爾也還可以，是性價比還行的品牌。

　　然後再說下售後，扉樂有業内唯一2年超長質保、支持試用還限時送5年刷頭，每年能省140元！素士和拜爾的質保都是1年，素士刷頭2隻69，一年刷頭要花一百多。拜爾刷頭成人款4支裝，59元。

　　技巧2：不可過分追求高震感

　　震動頻率并非越高越好，國人其實不太适合震感過強的産品，很多品牌為了市場占有率，一味堆砌震頻，震感非常強，一般國人無法适應，長期的使用對牙齒牙龈的負擔非常重。

　　技巧3：優先購買支持試用的品牌

　　需要注意的是，很多電動牙刷别看震動頻率一模一樣，但是上嘴的體驗千差萬别，這就是背後大量技術與工藝的改進所緻。所以說最好能優先買支持7天無理由的品牌，好不好用真不是看配置參數表能看出來的，而是要試出來的！别嫌麻煩，這個方法真的很可行！

　　技巧4：關注刷頭的質量

　　刷頭是電動牙刷的關鍵組成部分之一，如果使用電動牙刷有頻繁出血的狀況，就要查看刷頭的磨圓率是否達标。而檢測刷頭的磨圓率是否達标，需要注重磨圓率，很多廉價電動牙刷磨圓率低下，甚至沒有做磨圓處理，尖銳的刷頭後果就是刺傷牙龈、導緻刷牙出血。我們最好選擇磨圓率超過90%的款式！

　　技巧5：優先選擇搭載磁懸浮馬達的産品

　　選擇電動牙刷時建議優先選擇搭載磁懸浮馬達的産品，動力強勁，而且使用壽命比較久，擺幅、噪音也更小，體驗舒服。

　　今天重點為大家科普了電動牙刷的正确使用方法，還有它的優缺點及避坑方法，關于這個話題，我就給大家介紹這些，相信大家也心中有數了。在預算允許的情況下，還是建議選擇電動牙刷來做自己的潔牙工具，當然了，不要盲目入手所謂的明星代言産品，而是要買清潔力好，而且護龈護牙體驗出衆的款式！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!