覓友互助
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作者：-飄- SLE14年
坐标：安徽 安慶
最近覓健裡經常有發帖，說便秘問題的。
記得我沒确診前最大的表現就是便秘，甚至我現在都有點懷疑自己的病是不是嚴重便秘引起的。
那會排便幾乎從來都沒有順暢過，一天偶爾拉幾粒兔子屎就不錯了，有時候便便都是漂着的。而且反複口腔潰瘍，隻以為是上火從來沒有重視過，直到現在都後悔當初沒把自己當回事。
所以我現在特别在乎便秘問題，兩天不排便我就開始着急了，我們體質不同，所以千萬不要聽信某某潤腸通便的藥物，這些治标不治本，甚至還會對身體造成負擔，産生依賴性。
對付便秘我有招，其實也不是什麼招不招的，就是吃對的水果。
很多人都以為梨子降火香蕉通便，No No No你吃了有點效果，但肯定不明顯。
我給大家介紹三種水果，吃了沒有明顯效果你們來找我。
第一種:柚子
是最常見的了吧，但是你要吃對，要選水分多的白心柚，記住哦，白心的，一次性最少要吃半個。一次性吃下去不是一天哦，就是一瓣接着一瓣的吃。我也說不上來是為什麼，反正我隻有這樣吃才會有效果。
柚子的功效
食柚禁忌
注意！！！服藥前不可食用柚子
第二種:火龍果。
最好也是要白心的，一次性吃一整個，拌上酸奶就更好吃了。
火龍果的功效
禁忌
這個就厲害了，口感特别的甜脆，不過我不是很喜歡它的味道。
功效與禁忌
功效與禁忌
現在我是特别不喜歡便秘的滋味，前段時間在老家天天吃火鍋，結果就便秘了。那邊又下了好厚的雪，出不了門。公公也在家，早上吃飯的時候老公就說等路可以走了就下去給我買點蔬菜，買火龍果吃。
吃完飯公公就換靴子打着傘要出去，下大雪不讓他出門，他說他出去轉轉，到中午吃飯還沒回來，一直等到快兩點了才看到他背着兩棵大白菜，提着兩個火龍果回來了。
從家裡到鎮上好幾公裡路，平時我們走下去都難，那麼厚的雪他還一步一個腳印的走下去了。說真的挺感動的，那個火龍果吃的心裡挺不是滋味的，不過效果杠杠的。
下午吃了一個，晚上就排便了。
在老家天天吃火鍋烤火，回安慶的時候又便秘了。到超市買水果看見了雪蓮果，突然想起來閨蜜說過雪蓮果特别的下火。
就買了兩個試試，老公不吃這個，我一個人吃了一個多，結果都有點拉肚肚了。
于是在網上查了一下雪蓮果的功效，不看不知道，一看吓一跳，大家都吃起來吧，我在網上買了十斤，價格比超市裡便宜了一大半呢
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