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酸奶的熱量算高嗎

生活更新时间:2024-11-20 01:54:37

酸奶的熱量算高嗎?酸奶的熱量并不是很高，而是屬于低熱量食品每100克酸奶其熱量是72大卡，而如果是脫脂的酸奶，每100的熱量則是57大卡而每100g雞蛋的熱量大概是144K，每100g蛋糕的熱量大概是348K，每100g巧克力的熱量大概是586K，所以由此可見，酸奶的熱量并不是很高，而是屬于低熱量食品，所以很多偏胖或者血壓較高的好吃嘴們可以不用擔心，完全可以放心食用而且酸奶還能起到很好的降壓效果哦，下面我們就來說一說關于酸奶的熱量算高嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

酸奶的熱量算高嗎

酸奶的熱量并不是很高，而是屬于低熱量食品。每100克酸奶其熱量是72大卡，而如果是脫脂的酸奶，每100的熱量則是57大卡。而每100g雞蛋的熱量大概是144K，每100g蛋糕的熱量大概是348K，每100g巧克力的熱量大概是586K，所以由此可見，酸奶的熱量并不是很高，而是屬于低熱量食品，所以很多偏胖或者血壓較高的好吃嘴們可以不用擔心，完全可以放心食用。而且酸奶還能起到很好的降壓效果哦。

從數據來看酸奶并不是熱量很高的食物，而且酸奶含有非常豐富的營養，減肥期間是可以适量飲用一些的。

牛奶的減肥效果應該要好一些，尤其是低脂奶。因為市面上的酸奶大多都加了糖、水果等高熱量食品。

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