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冬天早餐吃什麼粥營養又簡單

生活更新时间:2024-08-24 03:26:24

6款早餐粥:

冬天早餐吃什麼粥營養又簡單（适合秋冬的6款早餐粥）1

蘋果小米粥：

食材：小米、蘋果、枸杞。

做法：1、蘋果洗淨去皮切塊備用；2、小米下鍋煮，米粒煮至軟爛後放入切好的蘋果；3、攪拌均勻後小火煮20分鐘即可出鍋。

紅豆雜糧粥：

食材：大米、小米、黑米、紅豆、燕麥。

做法：1、将以上5種食材淘洗幹淨進行浸泡；2、将它們放入電飯煲，煮至90分鐘左右即可出鍋。

冬天早餐吃什麼粥營養又簡單（适合秋冬的6款早餐粥）2

山藥紫薯粥：

食材：大米、紫薯、山藥。

做法：1、大米洗淨，紫薯、山藥洗淨切小段；2、将大米、紫薯、山藥放入電飯鍋裡，按下開關慢慢熬至大米開花即可；3、需要注意的是：水開後，記得把鍋蓋掀開一半，避免溢出來。

青菜火腿粥：

食材：大米、青菜、火腿丁、蝦仁。

做法：1、将青菜洗淨後切段，火腿腸、蝦仁切丁備用；2、将大米煮至軟爛後放青菜、火腿蝦仁丁；3、攪拌均勻小火煮至20分鐘即可出鍋。

冬天早餐吃什麼粥營養又簡單（适合秋冬的6款早餐粥）3

番茄牛肉粥：

食材：大米、小米、青菜、番茄、青菜。

做法：1、番茄洗淨後去皮切末，青菜洗淨後切末，牛肉煮熟切末備用；2、将大米、小米煮至軟爛後放青菜、番茄、牛肉；3、攪拌均勻小火煮至20分鐘即可出鍋。

青菜香菇粥：

食材：大米、青菜、香菇、雞蛋。

做法：1、将青菜洗淨後切段，香菇、切丁備用；2、鍋中打入一個雞蛋炒熟備用；将大米、小米煮至軟爛後放青菜、香菇丁、雞蛋；3、攪拌均勻小火煮至20分鐘即可出鍋。

冬天早餐吃什麼粥營養又簡單（适合秋冬的6款早餐粥）4

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