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暑伏吃啥水果最好

生活 更新时间:2025-03-01 21:16:54

夏季天氣炎熱,尤其是進入三伏天後,暑熱高溫也會耗氣傷津。所以要适當吃些酸味的食物,及時補充身體的能量,又能生津解渴。

暑伏吃啥水果最好(入伏多吃這3種酸味水果)1

葡萄不僅味道甜美,營養也很豐富,果實含有多種維生素、氨基酸、葡萄糖,可以給人體補充能量,生津止渴。特别适合夏季食用。

暑伏吃啥水果最好(入伏多吃這3種酸味水果)2

檸檬的味道非常酸,但是做成檸檬水在夏季非常受歡迎。把檸檬切片泡上蜂蜜,或者加點百香果,放在冰箱裡面,随吃随拿,放上水就可以吃了,清熱又解渴。

暑伏吃啥水果最好(入伏多吃這3種酸味水果)3

猕猴桃含有豐富的膳食纖維。它的維生素C含量在水果中名列前茅,一個猕猴桃能提供一個人一天維生素C的需求量的兩倍多,有“維C之王”的美譽。

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