什麼水果吃了通便最好?火龍果,火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓,幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效 ,下面我們就來說一說關于什麼水果吃了通便最好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
火龍果,火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓,幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。
柚,含有豐富的天然枸橼酸和各種無機鹽類,柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。适量食用,有通便之功效。
猕猴桃,它含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素,這些物質除了可以快速清除體内堆積的有害代謝産物,預防、治療便秘以外,還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個猕猴桃,隔1小時再進餐,治療便秘的效果會比較好。
香蕉,香蕉含有的大量水溶性植物纖維,能夠引起高滲性的胃腸液分泌,從而将水分吸附到固體部分,使大便變軟而易于排出。
蘋果,蘋果洗淨,每天帶皮吃1個,可預防便秘。每天帶皮吃4—5個,可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2個,可調治習慣性便秘。
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