有時候刷牙并不能真正的把牙齒變得很幹淨，牙齒泛黃或者是發黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，難以想象，如果自己的牙齒發黃或者是發黑，在朋友面前将是多麼尴尬啊，下面介紹一種方法讓你的牙齒迅速潔淨，并且是徹底性的。

比洗牙更好教你5分鐘徹底消滅牙垢（東方IC供圖）

方法：将草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷将混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏将混合物刷掉，然後漱口。

去垢原理：草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點。當于發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點亮你的微笑”。

隻是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。要提醒大家，不要過于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺琅質，每周一次比較合适。

煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆開支，告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法，簡單容易又省錢，包你滿意。

1、家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

2、把桔子皮曬幹，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。

4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

6、用墨鬥魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立杆見影(墨鬥魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。

很好很實用的方法，也很簡單，不妨買點這種材料回家試試，保準令你的牙齒潔白亮麗，自己也覺得清爽，朋友也很喜歡靠近你，試試看吧！

研究證明，鴿肉的營養價值極高，既是名貴的美味佳肴，又是高級滋補佳品。乳鴿肉質細嫩，營養十分豐富，據現代科學分析，其中優質蛋白質含量可達21%至22%，而脂肪含量比雞肉低，隻占1%至2%，還富含人體最需要的各種氨基酸，總量可達97%，并且很容易被人體消化吸收。

一種肉的功效竟勝過九隻雞（華蓋/供圖）

此外，鴿肉中還含有豐富的鈣、鐵、銅等微量元素和維生素A、B、E等，其中多種維生素和氨基酸的含量，是雞肉的2至3倍，是近年人們十分推崇的滋補身體、增進健康、進補之佳品。

鴿肉不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病。鴿肉用以食療最早載于唐代的《食療本草》。國醫認為，鴿肉味鹹性平、無毒，有滋陰壯陽、補肝腎、益氣血、祛風解毒之功，主治虛赢、消渴、婦女血虛經閉等症。《本草綱目》中記載“鴿羽色衆多，唯白色入藥”，從古至今中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。

現代醫學認為：鴿肉能壯體補腎、生機活力、健腦補神、提高記憶力；降低血壓，調整人體血糖；養顔美容，使皮膚潔白細嫩，延年益壽。

乳鴿的骨内含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨素相媲美，經常食用，具有改善皮膚細胞活力，增強皮膚彈性，改善血液循環，保持面色紅潤等功效。常吃些鴿肉對增強體質，高血壓、血管硬化以及用腦過度引起的神經衰弱等症都有良好作用。

鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防止動脈硬化。民間稱鴿子為“益血動物”，貧血的人食用後有助于恢複健康。

鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫發、白發和未老先衰等有很好的療效。乳鴿含有較多的支鍊氨基酸和精氨酸可促進體内蛋白質的合成，加快創傷愈合。

中醫認為，鴿肉易于消化，具有滋補益氣、祛風解毒的功能，對病後體弱、血虛閉經、頭暈神疲、記憶衰退有很好的補益治療作用。故民間有“一鴿勝九雞”的說法。

由于鴿子營養價值較高，對老年人、體虛病弱者、手術病人、孕婦及兒童非常适合。

中成藥烏雞白鳳丸中的白鳳，指的就是鴿子。在《紅樓夢》中也有很多菜是用鴿子蛋制作而成的，一群人還和劉姥姥打趣，說鴿子蛋一兩銀子一個。

早在《黃帝内經》裡記載了一個婦科專用方，叫烏側骨方，裡頭就用了鴿子蛋治療婦人血枯經閉之症，實際上現在看來，可以通過鴿子蛋的調養，調節人的内分泌，從而達到養血調經的目的。

上火是都市人群常常碰到的情況，很多人認為上火就要多喝水，可是自喝水之前，小編告訴你先要弄清楚到底上的到底是什麼火，首先來自查一下，你上的是什麼火然後根據你的火來滅吧。

心火：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表現為反複口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

胃火：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不适、口幹口苦、大便幹硬。

肝火：表現為頭痛、面紅目赤、口幹咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。

腎火：主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。症見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結，小便黃，舌紅苔黃幹或起芒刺，脈數實，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。

虛火多因内傷勞損所緻，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導緻髒腑失調、虛弱而生内熱、内熱進而化虛火。治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。

氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。

常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛：用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3-4次，有療效。

口長水泡時：

切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消失。

鼻塞難通時：

如左鼻孔不通，可行俯卧位或右側卧位，右手撐住右後頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側，肘關節向右上方伸展，伸得越遠越好。由于經絡的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側鼻塞，可以相反動作治之。兩側同時鼻塞，可先後輪換動作治之。

“祛火”有講究：

“吃不進”是指上焦(心肺部位)有火，表現為口幹、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及微咳。成人可選服牛黃清心丸(片)，小兒可選服珠黃散等。

“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火，表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食。宜選用栀子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散，小兒宜服七珍丹等。

“拉不出”是指下焦(肝、腎、膀胱、大小腸等部位)有火，表現為大便幹結，小便短少，尿色黃赤、渾濁有味，陰部時癢，婦女白帶增多，甚至帶黃。常用中藥可選三黃片、當歸龍荟丸、栀子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。

另外還有“虛火”，也就是陰虛而熱，主要表現為形體消瘦，腰膝酸軟，咽幹舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或幹咳氣短，或痰中帶血，口幹咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細數，此時，可對症選服知柏地黃丸等藥。

夏天吃7類食物徹底掃光體内垃圾（東方IC供圖）

現代人的生活環境因為受到化學工業及汽車污氣排放的污染，通過呼吸吸入了大量對人體有害的毒素，而當這些有毒物質随着食物進入人體内更是可以産生自由基。自由基是指擁有活動狀态電子的原子或分子。自由基會攻擊蛋白質、核酸和脂肪，使它們受傷或引起變性，從而導緻癌症、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風等。據研究，含胡蘿蔔、素豐富的食物可消除人體的自由基。含胡蘿蔔素豐富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿蔔、柑子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。

粗糧主要是指包括玉米、小米、燕麥、等谷類食物。常吃紅薯、土豆、玉米、荞麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體内毒物不會久滞腸道。粗糧中含有許多平時所吃的精米、白面所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃内環境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

新鮮的蔬菜較多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中産生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

4.豬血

豬血對人體防病保健有着極重要的作用，豬血中含的蛋白質大大高于豬肉和雞蛋，豬血中還含有18種氨基酸，并含有鐵、鉀、钴、鈣、磷、銅、鋅等人體必需的微量元素。豬血中的上述營養成分及微量元素對增進人體健康，改善人體新陳代謝的機能，都具有重要作用。

5.海帶

海帶對放射性物質有着親和力;海帶膠質能促使體内的放射性物質随同大便排出人體，從而減少放射性物質在人體内的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。而海帶本身含碘量高，對因缺碘而緻的甲狀腺腫在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸，又有預防白血病和胃癌的作用。

6.菌類

經常食用黑木耳、銀耳、金針菇、鳳尾菇、猴頭菇、香菇等這些富含硒的菌類，可降血壓，降膽固醇，防止血管硬化，提高機體免疫功能，增加體内免疫球蛋白的水平，興奮骨髓造血功能，并有滑腸、潔血、解毒、增智等作用。同時活躍了消化作用，成功分解不被消化留下的東西。這樣就有助于腸道的清除，同時，還有推動消化酵素的作用，排毒或運送物質的作用。

7.綠茶

綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多喝綠茶可減輕尼古丁的傷害。

博主“王小呆”的爆料

騰訊娛樂訊(文/楚飛) 又一段娛樂圈的狗血婚外情被曝光。昨日(8月1日)，曾在《步步驚心》(觀劇)裡飾演“玉格格”的女演員劉雨欣的微博小号被網友扒出，劉雨欣被爆出不但隐婚三年，還遭另一位女演員張檬疑似插足婚姻，導緻老公李蒙長期出軌。從昨晚到今日，事件三方當事人都在各自微博上發言，張檬否認自己是小三，獲男主角力挺，而劉雨欣則公開在微博上喊話“離婚”。記者聯系劉雨欣方面，其經紀人表示“暫不想做任何回複”。

從疑似劉雨欣小号“母牛失去了蘑菇”中得知，劉雨欣已經結婚三年，還生了孩子，但老公長期出軌，這個小号怨氣很重，她曾留言道，“三年了，為了你什麼都沒了，可你的背叛卻沒有停止過，我總在想有了孩子就會好的，可是你還是如此...”，“每次出門都像出門聽故事一樣，隻不過故事的主人公是自己的老公，在形形色色的人面前僞裝自己，回家自己給自己療傷。”

據爆料稱，劉雨欣的老公名叫李蒙，長得高大帥氣，是人民大學2008級的金融博士，目前在某銀行擔任高管。據博主“王小呆”爆料稱，劉雨欣的老公李蒙和女演員張檬的男朋友李蒙正是同一個人，間接曝出張檬插足劉雨欣婚姻，“這個李蒙是明玉格格劉雨欣的老公，倆人有一個女兒，目前還沒有離婚。”

劉雨欣的微博小号還曝出老公李蒙曾得過“風流病”，期間流産兩次。網友指出，此前關于劉雨欣的爆奶則是因為漲奶，參加跳水節目被吐槽肚臍有妊娠紋，其實是因為隐婚生孩子，但又不敢解釋。

值得一提的是，“母牛失去了蘑菇”這個微博，在被網友扒出之後，目前已删除所有留言。記者聯系劉雨欣方面，其經紀人隻表示“暫不想做任何回應”。

劉雨欣發文稱要離婚

消息曝光後，李蒙的微博迅速澄清張檬不是小三，随後劉雨欣發微博稱希望盡快離婚，張檬也發文否認自己是小三，還稱現在是單身，似乎是要與李蒙撇清關系。

事件男主角發文

昨天下午，事件男主角李蒙發表聲明，表明自己“2013年曾遞交離婚協議”，又曝出劉雨欣也婚内出軌，“我覺得這時候應該站出來表達下了。13年遞交離婚協議，因為對條件不滿意遲遲未簽。三年來多不斷變換增換條件這些都不說了。現在跳出來炒作潑水，還把另一個女生推向風口浪尖。自己和一個男生在一起，倍秀恩愛。繼續這樣做下去，是誰在踐踏誰的尊嚴?...”

之後李蒙又發微博表示張檬不是小三，“介于大家不理解與誤會偏倒性，我再說一遍，協議已簽，雙方同意離婚。@張檬 不是第三者。謝謝。”

張檬自稱單身，否認是小三

今日淩晨，張檬微博發文表明自己是單身，更接機回應小三傳聞，“誰的人生沒有遇過渣，我現在單身，分手原因現在大家應該都清楚。我不是豪門，我也算是個小康，我自己掙錢，能掙能花，能給我的家人好的生活。我喜歡拍戲，喜歡生活，喜歡喝點小酒，我沒有在你們的生活裡扮演過不光彩的角色，所以請别在扯上我了，我那麼不好，那也是有爸媽疼的。”不過，很快張檬便删除了該條微博。

從疑似劉雨欣小号的微博中得知，該女星已經和李蒙結婚三年，期間流産兩次，期間老公在外劈腿，腳踏幾隻船，還得過風流病，其中就有張檬，而劉雨欣因深愛老公，隻能忍氣吞聲，希望老公能迷途知返。此前關于劉雨欣的爆奶則是因為漲奶，卻被寫成青筋爆乳，參加跳水節目被吐槽肚臍妊娠紋，又因為是隐婚生孩子不敢解釋。

1988年12月出生于河南鄭州的張檬，畢業于北京電影學院，2008年出演《倚天屠龍記》(張紀中版 蘇有朋版 馬景濤版 梁朝偉版 吳啟華版 鄭少秋版)而成名，随後參演了一系列影視作品，2015年加盟國内首檔明星戀愛真人秀節目湖北衛視《如果愛》，節目中張檬範世錡這對熒幕CP一度讓觀衆感歎很般配。

而事件男主角，據網友爆料，李蒙不僅人長得高大帥氣，而且是人民大學08級的金融博士，同時也是一個富二代，家庭背景十分顯赫。目前，84年出生的李蒙在光大銀行任高層。

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