南瓜白菜一起吃有什麼營養?潤腸通便白菜中含有豐富的粗纖維,而南瓜中含有一定量的膳食纖維,兩者适量一起食用,可以起到潤腸、促進排毒的作用,又能達到刺激腸胃蠕動,有利于大便排洩,我來為大家科普一下關于南瓜白菜一起吃有什麼營養?以下内容希望對你有幫助!
潤腸通便。白菜中含有豐富的粗纖維,而南瓜中含有一定量的膳食纖維,兩者适量一起食用,可以起到潤腸、促進排毒的作用,又能達到刺激腸胃蠕動,有利于大便排洩。
促進生長發育。南瓜中含有豐富的鋅,白菜中含有鈣等多種礦物質,這些營養元素能參與人體内核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,也是人體生長發育的重要物質。
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