中暑後的症狀和表現?夏天到了，你是不是也感覺最近天氣開始出現上升了呢，如果長期的呆在高溫環境中，就會出現中暑的現象，所以在夏季要做好防暑的工作，那麼中暑有哪些症狀呢?生活中哪些人最容易中暑呢?你在其中嗎?趕緊跟三九養生堂去看一下吧!看你中招了嗎?，接下來我們就來聊聊關于中暑後的症狀和表現?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

中暑後的症狀和表現

夏天到了，你是不是也感覺最近天氣開始出現上升了呢，如果長期的呆在高溫環境中，就會出現中暑的現象，所以在夏季要做好防暑的工作，那麼中暑有哪些症狀呢?生活中哪些人最容易中暑呢?你在其中嗎?趕緊跟三九養生堂去看一下吧!看你中招了嗎?

中暑是非常常見的一件事情，在這個酷熱的夏季中暑更是常事，所以我們平時要知道一些中暑的症狀，在出現中暑的時候及時的判斷。

中暑的症狀

1、先兆中暑症狀

體溫正常或略有升高(》37.5℃)，表現為頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間内即可恢複。

2、輕症中暑症狀

體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。如及時處理，往往可于數小時内恢複。

3、重症中暑症狀

顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治将會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

熱衰竭症狀特點：這種中暑常常發生于老年人及一時未能适應高溫的人。主要症狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。

喝水少的人。水分補充不夠，不利身體排汗散熱。需要提醒的是，喝冷飲并不能防止中暑，因為冷飲會使體内溫度驟降，暑熱積聚在體内無法散發，使中暑的幾率加倍。北京中醫藥大學營養學教授周儉指出，熱茶其實才是解暑的法寶。這是因為，喝熱茶能促使毛孔張開，促進汗腺的分泌，帶走體内的熱量。

不出汗的人。先天汗腺不發達，或是使用了抑制排汗藥物的人，身體散熱功能失衡，更易中暑。例如吃了含抗組織胺成分的感冒藥，會抑制副交感神經系統，而排汗需要靠副交感神經系統運作，一旦被抑制，會影響排汗功能;另外，若使用锂鹽或利尿劑，會大量排尿，身體易缺水，同樣容易中暑。

好勝心強的人。壓力大、有強迫性格、事事求勝者，夏季容易發生“情緒中暑”，尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80%時，生理中暑和“情緒中暑”的比例都會急劇上升。

腹瀉的人。拉肚子容易因流失過多水分導緻身體缺水，進而引起中暑。

睡眠不足的人。排汗需要良好的心肺功能，心髒輸出血液的量才夠。常熬夜或睡眠不足時，通常心肺功能較差，會影響排汗。

肥胖的人。胖人皮下脂肪厚，比較不容易散熱。

劇烈運動的人。運動會加速體内産生熱量，運動量越大，産熱越多，越容易中暑。此外，身體有大塊肌肉的人，運動時産熱的量比一般人多，也是中暑高危人群。

此外，有代謝疾病、慢性病或心肺功能不佳者、使用安非他命(精神類藥物)者也容易中暑。

如果有人核心體溫超過40℃，出現意識混亂或昏迷，應立刻撥打120，同時快速降溫。首先，将中暑者移到蔭涼處，脫掉外衣;然後向其全身灑水，或用濕毛巾擦拭身體，同時打開空調或用電風扇降溫，身體若被吹幹，要繼續噴水，反複進行，盡量将體溫降至38.5℃以下;如果中暑者沒有昏迷，可以适當補充水分，如果出現嘔吐現象，要讓患者側卧，避免嘔吐物吸入造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。

台灣三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡提醒，中暑的人千萬不要泡冰水降溫，也不要用酒精擦拭身體，更不能使用退燒藥。因為中暑造成的體内高溫是外在環境與體内産熱所緻，跟感冒發燒不同，退燒藥對體内散熱沒有幫助。

如何預防高溫中暑

1、預防中暑多喝水

預防中暑的第一招，就是要多喝水。在大多數情況下，多喝水對身體總歸沒壞處。在高溫時候，多喝水能夠及時補充體内水分。或者可以在白開水中加入少量的鹽，這樣能夠幫助補充體内的鈣等物質和一些微量元素，同時，能夠預防中暑。

2、預防中暑要穿寬松的衣服

在炎熱的夏天，穿寬松的衣服有助于體内的熱量散發，同時也可以使汗液得到快速的揮發，能夠很好得預防中暑。

3、預防中暑多吃蔬菜水果和補充蛋白

新鮮的蔬菜和水果，例如西紅柿、西瓜、苦瓜，能夠預防中暑。同時在炎熱的天氣，要補充足夠的蛋白質，可以多吃些魚、蛋、豆類等食物。

4、常備防暑藥品可預防中暑

在外出的時候，可以在自己的包包内備上一些防暑降溫的藥物，例如藿香正氣水、清涼油、十滴水等，在頭暈時抹一抹，能夠預防中暑。

5、保證充足的睡眠能預防中暑

在高溫的天氣，人的體力消耗較大，容易疲勞，出現中暑現象。所以要保證充足的睡眠，使大腦和其他系統得到充分的休息，使新的一天精神飽滿，精力充沛，能有效預防中暑。

結語：以上就是三九養生堂為您總結的關于夏季中暑的内容，這些症狀要記住了，夏季出現中暑可以及時的進行判斷，這7類人最容易中暑，你在其中嗎?那你可要注意了，夏季要做好防暑措施，千萬不要讓中暑找上你。

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