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如何增加自制力

生活 更新时间:2024-12-05 04:06:41

如何增加自制力?“如何提高自制力?”自制力是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動,是一個人在意志行動中善于控制自己的情緒,約束自己言行的一種品質,今天小編就來說說關于如何增加自制力?下面更多詳細答案一起來看看吧!

如何增加自制力(如何提高自制力)1

如何增加自制力

“如何提高自制力?”

自制力是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動,是一個人在意志行動中善于控制自己的情緒,約束自己言行的一種品質。

自制力包括兩個方面!一是善于激勵自己勇敢地去執行已經決定的事項,二是善于抑制那些不符合既定目的的願望、動機、行為和情緒。

想提高自制力,可嘗試以下方式:

1、培養毫不含糊的堅定意志和頑強意志。對于認為不對或者不好的,就要堅決克制,絕不讓步和遷就。

2、對已經做出的決定,要堅定不移的付諸行動,絕不輕言改變和放棄。

3、就算受到不好的刺激,也要暗示自己沉住氣,那怕是停頓三秒鐘再開口、再決策、再行動。

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