大家好啊，今天是布洛芬娜！

又是一月一度的「你問我答」的讀者 Q&A 的時間了。

今天還是大家的問題還是分成了三個方面：

• 護膚知識：肌底液的使用步驟？白醋甘油身體乳？孕期 A 醇的使用；

• 皮膚問題：情緒和皮膚狀态的關系？閉口粉刺該擠嗎；

• 健康問題：牛奶助眠？牛奶長胖？手機輻射？豆漿補雌激素？褪黑素怎麼吃？

咱們趕緊開始吧！

肌底液要放在護膚的哪一個步驟？

肌底液其實并不是一個必要的護膚步驟，可以用，但不是必須的。 肌底液從誕生開始就和精華沒有特别本質上的區别，所以如果你非常想用一個「肌底液」，那其實基本相當于精華 精華的組合，哪個在前哪個在後并沒有嚴格的要求，看你怎麼用會更舒服了。 而所謂「促進産品吸收」之類的主要也是使用一些像酒精這樣的促滲成分，或者添加一些有角質剝脫或者促進角質更新的成分。

如果你真的對吸收的要求那麼高，那買個果酸水楊酸精華，定期做一下去角質，效果也許還更好一些，也更便宜一些，還不用天天塗更方便一些。

不過有的同學可能剛好正在用肌底液，使用感不錯也挺喜歡，這樣的話繼續用就行，也沒必要一定把它停掉。 總之大家把肌底液當作精華就可以了，可以疊塗精華，但也可以不疊塗這不是必須的，同學們根據自己的情況來選擇就好～

甘油混合白醋當身體乳護膚，可以嗎？

不要！看到各種小偏方說甘油白醋混合用有美白保濕的功效，甘油在護膚品中作為保濕劑我是知道的，但醋作為美白成分添加到護膚品裡我是真沒見過。 醋的主要成分是醋酸，家用醋酸濃度一般大于 4%對于皮膚有蠻大的刺激性。想象中醋也許能靠酸去剝離角質層，但現實很大可能性起不到你想象中的效果反而會對皮膚造成損傷。 甘油确實是很好的保濕劑，但高濃度的甘油塗臉上可能會倒吸皮膚水分。 也就是說，自己配的時候，甘油和醋的配比，以及稀釋到什麼程度能安全不刺激，稀釋什麼程度會有效果，這個就沒辦法确認。 而且隻能現用現配，一個搞不好産品就可能變質。 另外，你确定要把這個散發着「一定不會好聞」氣味的東西全身上下抹嗎？還打算要被子嗎？ 總之，身體乳是為了護理身體啊，不要搞來小偏方把自己當實驗品，買個正經身體乳一般也貴不了多少，挺好的，真的。

A 醇在懷孕前多久就不适合用？生完孩子多久後才可以用？

• 理論上，媽媽們是可以使用含 A 醇/A 酯類的護膚品的，現在的研究顯示風險沒有傳言的那麼誇張；
• 但是如果實在擔心「維 A 緻畸」這件事，可以從備孕期開始到哺乳期結束停止使用含 A 醇/A 酯成分的産品。

下面來詳細給大家解釋一下上面兩種情況

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