最近在網上看到一句很有意思的話，“隻要我吃的夠快，肥胖就追不上我”。是不是聽着很天馬行空，如果你想驗證下“肥胖是否會随着你吃的速度在共同增長”，結果一定會讓你“驚不驚喜意不意外”。

說到胖，有些姑娘總吐槽自己肉長得地方不對，比如隻在肚子上長肉，這就很令人頭大了。肚子上肉多，穿衣服很不好看，總是感覺肚子是凸起的，像“遊泳圈”一樣的存在。

别總認為這隻會發生在中年女性身上，假設你管不住自己的嘴，又不愛運動的話，啧啧！

今天我就和大家一起來探究一下，不同類型的肚子凸起的原因。如果你是屬于管不住嘴/邁不開腿的的那一挂，一定要在穿搭上面多花點時間啊！

我們先來了解一下，你是屬于哪一種原因導緻的肚子大。

上腹腔胖這種上半身胖很少見，因為脂肪一般留存在肚子上，如果肚子不胖，就隻有上腹腔凸起，這有可能是胃部凸出或者肋骨外翻導緻的。

胃部凸出的表現為，盡管你沒有吃任何東西，但是胃部都是鼓鼓的，看起來很是凸出。這是因為胃部是有記憶的，胃部非常的有彈性。

如果你經常暴飲暴食，吃一些難消化的食物，或者是吃飯的速度太快，這些食物堆積在胃裡，時間一長你的胃部就會被撐大。胃部被撐大後，就會産生一種記憶，到你下次吃飯時就必須得吃和上次吃的一樣多，要不然你的胃還是覺得是餓的。

另外身材偏瘦的姑娘，吃完東西後，胃部會更加的突出，因為肚子上沒有什麼肉，胃部突出就很容易暴露出來。凸如果沒有肋骨外翻的問題，上腹部還是很突出，還有一種可能是胃凸。

胃部凸出的問題，你可以通過合理的飲食和鍛煉來改善，一定要堅持，否則會前功盡棄的！

肋骨外翻是指最下緣的肋骨超出身體的外緣的現象，肋骨外翻是由于人的胸骨最下方的兩條肋骨不是跟胸骨連在一塊的，所以才會産生肋骨外翻的狀況，

肋骨外翻主要由于體态有問題，呼吸的方法有誤，或者是肌肉力量太薄弱影響的。可以通過專業的訓練來緩解這一問題。

下腹腔胖是比較常見的，我們常常說小肚子就是下腹腔所在的位置。小肚子大不一定是脂肪堆積而産生的，有可能是骨盆前傾造成的。（也有可能是真的胖）

有些姑娘已經很瘦了，肚子上也沒有什麼肉，但是小肚子看起來還是很突出，這有可能就是骨盆前傾造成的。

骨盆前傾的主要原因有：

第一、扁平足的姑娘，在走路的時候腳步可能會出現疼痛感，扁平足會影響到走 路姿勢，從而影響到骨盆的成長狀态，長時間會引起骨盆的前傾。

第2、 站姿不正确，這是造成骨盆前傾的主要原因。站立時兩條腿受力不均勻，對骨盆造成很大的影響，導緻血液循環的很慢，容易出現骨盆前傾的現象。

第三、有些姑娘長期穿高跟鞋，雖然高跟鞋可以讓女性看起來很有氣場，但是長時間的穿高跟鞋對腰部的壓力很大，容易造成身體的習慣性前傾，引起骨盆前傾，造成骨頭的變形。

第四、鍛煉姿勢不當，又會導緻骨盆的間接前傾。

另外，女性的小腹贅肉較多，一般是因為沒有控制飲食引起的，與平時過度食用油膩、高糖的食物有關。

還可以考慮是由于運動缺乏所緻，現代人都長時間的坐着，不怎麼運動，缺乏鍛煉，這就非常的容易胖了，簡直是發胖的重災區。姐妹們答應我，一定要定期的抽時間去鍛煉，好好鍛煉身體，擁有更好的姿态！

很多姑娘的體脂指數非常的正常（體脂率是指人體内脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體内脂肪含量的多少），成年女性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（cm）×0.74

參數b=體重（kg）×0.082 34.89

體脂肪重量（kg）=a－b

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%

整體看下來也不是很胖，但是身上有很多軟軟的肉，這些肉幾乎都堆積在小腹上。

現在大家應該知道自己肚子大是什麼原因導緻的，說到這裡呢，又到了和大家說再見的時候了，有什麼問題歡迎大家在評論區留言哦，我們下期再見！

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