火龍果是日常生活中常見的一種水果，很多人都喜歡吃火龍果，吃火龍果對人也有很多好處，那麼你覺得空腹吃火龍果減肥嗎？

空腹吃火龍果減肥嗎？

火龍果能夠起到防止血脈硬化和貧血的功效，火龍果能夠令我們美白和起到減肥的作用，火龍果能保護我們的胃部并且起到了減肥的效果。

火龍果能不能空腹吃，要看你的消化能力和季節。消化能力強，沒問題；如果在夏天，那一般也沒事，冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人吃也不大合适。

什麼時候吃火龍果減肥？

1、午餐後

我們都知道的是，午餐是起一個承上啟下的作用，一方面要補充上午營養物質的流失，另一方面還要儲存下午的營養，在這個時候吃火龍果，其中豐富的膳食纖維可以讓我們有一定的飽腹感，同時也可以包裹腸胃中的食物，避免轉變成脂肪，所以說就會達到一定的減肥作用，減肥效果也就非常的好。

什麼時候吃火龍果減肥？

2、睡覺前

同時火龍果還有一定促進腸胃蠕動的作用，所以在睡覺以前吃一顆火龍果，可以使我們身體内的多餘毒素和垃圾快速地排出體外，自然也就會達到一定的減肥功效，火龍果隻有選擇在合适的時間段食用，才會達到想要的減肥效果，同時多喝一些白開水，可以讓減肥的功效發揮到最大化。

吃火龍果的好處

1、美容養顔

火龍果含糖量最低，并且富含維生素E和花青素，這兩種物質火龍果都含有，并且有抗氧化、抗衰老功效。火龍果富含的維生素C對女性皮膚有一定美白作用，而火龍果中的水溶性膳食纖維有潤腸、通便效果，長時間食用，對保持身材、降低血糖，能預防大腸癌的發生有明顯作用。

2、預防或是消除金屬中毒

因為火龍果中含有水果中少有的植物性蛋白，蛋白質是一種膠質性物質，對金屬中毒有解毒功效。火龍果中的白斑白穩定性好、質優，所以解毒功能也很穩定。

3、抗衰老

中老年患者吃火龍果能抗衰老、防止腦細胞變性，可以預防老年癡呆。若是單吃火龍果效果沒有這樣理想，可以将火龍果與鮮蝦一起烹饪。

減肥怎麼吃火龍果

1、火龍果小湯圓

原料：小湯圓若幹、少許猕猴桃、火龍果、草莓。

做法：将水果切小丁，燒開一鍋水，下入小湯圓，待湯圓浮在水面，即可；将煮好的小湯圓盛入碗中，适當的放入些煮湯圓的熱湯，将水果撒在上面，拌勻即可。

2、火龍果糯米糕

材料：火龍果、烏梅、青瓜塊、糯米糕、蜂蜜。

做法：将火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加入适量蜂蜜調味即可。不僅開胃消食、營養豐富，而且減肥效果非常好。

3、火龍果香蕉減肥茶

材料：新鮮香蕉一片，鮮火龍果一片，菊花9朵。

制法：先把杯子溫熱，然後投入菊花和火龍果，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘；把火龍果菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

這是一道抑制食欲從而減肥的火龍果茶。當中的物質一旦混合，就會産生化學作用，可以控制饑餓感，降低食欲。

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