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秋季如何排毒

生活 更新时间:2024-11-25 23:23:29

秋季如何排毒?蘿蔔是肺髒的排毒食品在中醫眼中,大腸和肺的關系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排洩宿便,生吃或拌成涼菜都可以,現在小編就來說說關于秋季如何排毒?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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秋季如何排毒

蘿蔔是肺髒的排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排洩宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

百合提高肺髒抗毒能力。肺髒向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導緻積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺髒抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

按壓肺髒排毒要穴。有利肺髒的穴位是合谷穴,位置在手背上,第2掌骨間,當第2掌骨桡側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。

排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體内的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

深呼吸。每次呼吸時,肺内都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。隻需幾個深呼吸,就能減少體内廢氣的殘留。

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