喝五谷豆漿的好處和壞處?長期喝豆漿的好處主要包括:豆漿中含有比較豐富的優質植物蛋白質,可以補充給人體所需要的蛋白質營養素,有強身健體的作用豆漿中的b族維生素和鈣質含量豐富對于預防末梢神經炎、缺鈣等疾病具有作用,下面我們就來說一說關于喝五谷豆漿的好處和壞處?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
長期喝豆漿的好處主要包括:豆漿中含有比較豐富的優質植物蛋白質,可以補充給人體所需要的蛋白質營養素,有強身健體的作用。豆漿中的b族維生素和鈣質含量豐富。對于預防末梢神經炎、缺鈣等疾病具有作用。
長期喝豆漿的壞處:豆漿是一種容易産氣的食物,長期喝豆漿容易引起腹脹的症狀,尤其是脾胃功能虛弱的人群。
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