卵巢是女性重要的部位，排卵是卵巢的主要功能之一。女性在一階段内，卵巢中的卵泡發育成熟後，慢慢接近卵巢表面排出，這個過程被稱作“排卵期”。很多女人都知道，排卵對女性很重要，是女性孕育的基礎。因此，算準排卵期很重要，女人排卵期是什麼時候？計算方法有3種，尤其第3種，又準又簡單。
一、計算排卵3種方法：
1、 月經周期計算法：這種計算方法需要記錄連續8次的月經周期，并找出周期最長和周期最短的天數，根據不同周期長短取一個範圍值。由于大多數女性在月經後14天左右排卵較多，因此，可以根據排卵周期算。不過，很多女性面臨着周期不定的問題，所以這種比較适合周期變化幅度不大的女性。
2、 體溫測量計算法：調查研究表示，大多數女性，在排卵期前體溫較低，随着排卵漸漸升高，直至下一個月經來潮才慢慢下降。測量方法：早起起床前測量基礎體溫，記錄下來，根據自己記錄下來的體溫數據形成折線圖，觀察3個月體溫變化過程。注意發熱、感冒、飲酒等特殊情況應記錄下來。
3、 宮頸黏液計算法：宮頸黏液是子宮特殊細胞産生的物質，當卵泡成熟時，白帶量會逐漸增多，且變得稀薄成雞蛋清狀，女性在排卵期會出現分泌物增多的情況，出現以上這種情況可能是排卵期來臨。這種黏液分為易受孕型、極易受孕型和不易受孕型，所以有備孕想法的女性應及時檢查，聽聽醫生的建議。
二、排卵期3個注意事項：
女性在排卵期，身體比較虛弱，如果不注重保養，很容易影響健康。首先，應忌受涼，在排卵期盡量注意保暖。其次是忌辛辣刺激食物，排卵期常吃辛辣刺激食物，會對影響卵巢健康。最後是有備孕想法的夫妻，女性在排卵期懷孕幾率較高，建議聽從醫生建議，注意衛生健康備孕，如果沒有此想法的，建議做好措施。
很多女性朋友知道，可以通過生理周期計算排卵，其實排卵計算方法有3種，第一種是周期計算，這種計算方法對于周期不準的女性不太适用，第二種是體溫計算法，這種方法記錄時間較為複雜，且影響因素有很多，第三種是宮頸黏液計算法，這種方法簡單又準确，女性很受用。
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