半夜45點易醒怎麼調理-tft每日頭條

半夜45點易醒怎麼調理

生活更新时间:2025-02-08 23:57:06

失眠是現在大家都很苦惱的一個問題，睡得好的人一整天都很有精神，做什麼都很有幹勁。相反睡眠不好的人，白天就會很疲憊，總是打瞌睡。但是還有一部分人很奇怪，它們晚上也能睡着，但是就是容易在半夜3點左右醒，然後就睡不着了。今天劉醫生就來告訴你這是為什麼。

半夜45點易醒怎麼調理（半夜1-3點總是醒）1

中醫上認為：晚上1-3點這個時間，是我們肝髒工作的時間，如果肝火旺盛。就會在這個時間段使我們的陽氣升發，上擾心神，就會導緻心神不甯，就容易早醒。如果這個時候大家隻是用一些安神助眠的藥物，隻能治标，沒有從根本上解決問題。時間長了，還會引起其它問題。所以既然是因為肝火旺導緻的早醒，我們就可以參考一些去肝火的藥物，直接從根本上解決問題。

半夜45點易醒怎麼調理（半夜1-3點總是醒）2

今天，劉醫生給大家推薦的這個方子已經被做成了中成藥，它出自宋代《太平惠民和劑》的“龍膽瀉肝丸”，不僅可以清肝膽實火，還能瀉肝膽濕熱。它主要由龍膽草、黃芩、栀子、車前子、澤瀉、川木通、當歸、生地黃、柴胡、炙甘草組成。

半夜45點易醒怎麼調理（半夜1-3點總是醒）3

第一個是用量最大的藥物龍膽草，味道較苦，藥性寒涼。可以清肝膽實火，瀉肝膽濕熱。再搭配黃芩和栀子這兩味藥物增強了它們清熱瀉火、除濕的功效。直接從根源上解決了肝火旺的問題。

半夜45點易醒怎麼調理（半夜1-3點總是醒）4

下面是車前子、澤瀉、川木通它們三個可以通清熱利水，使濕熱下行，利用小便将濕熱排洩出去。

半夜45點易醒怎麼調理（半夜1-3點總是醒）5

肝主要功能是藏血，前面用量大量清肝火，利濕熱的藥物，為了不傷及肝血所以裡面又加當歸，來活血養血。而生地黃主要也是滋陰清熱的，以為是為了防止在瀉火的同時耗傷了我們的正氣。

半夜45點易醒怎麼調理（半夜1-3點總是醒）6

最後兩味藥，柴胡和炙甘草。肝喜舒暢而惡抑郁。上面的苦寒隻要容易郁遏肝木，所以又加了柴胡來疏肝。甘草則是負責調和其他藥物，使其發揮更好的藥效。

半夜45點易醒怎麼調理（半夜1-3點總是醒）7

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