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兒童增強免疫力吃什麼

生活 更新时间:2024-06-28 13:10:33

兒童增強免疫力吃什麼?要側重多吃富含蛋白質、維生素以及含鐵、鋅量比較高的食物,比如牛羊肉、牛奶、海鮮,現在小編就來說說關于兒童增強免疫力吃什麼?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

兒童增強免疫力吃什麼(兒童增強免疫力吃的東西)1

兒童增強免疫力吃什麼

要側重多吃富含蛋白質、維生素以及含鐵、鋅量比較高的食物,比如牛羊肉、牛奶、海鮮。

還要多吃新鮮的蔬菜,比如菠菜、油菜、白菜,新鮮的水果,比如橙子、猕猴桃、香蕉一類的。

再次,還要注意每天要補充充足的飲水量,因為水分增多之後會加速新陳代謝,能夠排出體内有害的毒物,也能夠起到提高免疫力的作用。

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