自制酸奶的熱量是多少-tft每日頭條

自制酸奶的熱量是多少

生活更新时间:2025-01-24 09:21:52

01 上海記憶

容量： 200 g

熱量： 177.2 大卡

碳水含量： 22.0 g

自制酸奶的熱量是多少（常見酸奶熱量排行榜）1

02 初心

容量： 250 g

熱量： 249.5 大卡

碳水含量： 32.0 g

自制酸奶的熱量是多少（常見酸奶熱量排行榜）2

03 蒙牛大果粒

容量：260 g

熱量： 261.3 大卡

碳水含量： 41.1 g

自制酸奶的熱量是多少（常見酸奶熱量排行榜）3

04 伊利紅棗

容量： 450 g

熱量： 396.0 大卡

碳水含量： 56.3 g

自制酸奶的熱量是多少（常見酸奶熱量排行榜）4

05 味全

容量： 435 g

熱量： 278.0 大卡

碳水含量： 63.51 g

自制酸奶的熱量是多少（常見酸奶熱量排行榜）5

本次測評，最為推薦的酸奶為：如實

本次最為不推薦的飲品為：味全、養樂多、各種大果粒

養樂多及味全的所宣傳的活性乳酸菌雖然對腸胃好，但是，由于産品當中添加的大量糖類，導緻其健康程度大大下降，非常不利于減肥。飯後喝味全，可能會更胖哦~~

自制酸奶的熱量是多少（常見酸奶熱量排行榜）6

運動、節食來的太辛苦，利用飲食來減肥成為愛美人士的心頭好，酸奶減肥就是其中一個方式，酸奶富含消化酶，有利于腸胃的蠕動，自然而然就能減肥。但是現在喝酸奶不利于減肥的呼聲越來越高，不少人表示酸奶的熱量比可樂都要高，隻會越喝越胖，真相真是這樣嗎?為了增加酸奶的口感，裡面添加了不少糖分以及添加劑，通過數據檢測顯示，一盒酸奶中含糖量大約在8%以上，可樂的含糖量大約在10%左右，兩者糖含量有差距，但是差别不大。都知道喝可樂緻胖的系數大，糖分含量相差不大的酸奶難道就沒有緻胖風險了嗎?

健康的減肥不是盲目的，而是真正自己研究過的，選擇低卡路裡的餐飲更為保險。

自制酸奶的熱量是多少（常見酸奶熱量排行榜）7

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