現代人的生活和工作離不開電腦，所以不管是工作還是玩，在電腦時間長了會影響到人們的視力，如果不加控制的話，可能會會得很多眼睛的疾病，那麼關于眼睛的疾病症狀有哪些呢？我們要如何盡快的調理和修複自己的眼睛呢?

過度用眼症狀

1眼睛疲勞

如果室内的燈光或窗外的光線造成熒光幕反光時，便需要格外費神用力才能夠看得清楚熒光幕上的字，在過度使用眼部肌肉的情況下，眼睛會很容易感覺疲勞。長時間集中精神對着電腦工作，眼部肌肉由于過度維持在同一個位置，亦會令眼睛疲倦。

2眼睛幹澀流眼淚

眨眼會使淚水平均地分布在角膜表面，令角膜保持濕潤，維持角膜的良好光學性質。而盯着電腦工作時，一般人都會比較少眨眼，因此眼睛便會缺乏淚水的滋潤，從而眼睛幹澀。眼睛幹澀時，眼球會受到刺激，淚腺再分泌出來的淚水卻流不到幹的地方，反而會流出眼外。

3視覺模糊或重影

不停對着電腦工作，眼睛疲勞、對焦困難，再加上在微弱的光線下對着電腦工作，易造成視線不能集中在目标物上，出現視覺模糊或重影。

護眼方法

1 适當休息

使用電腦的過程中，宜每小時至少讓眼睛休息幾分鐘，做做眼保健操，或看看遠方的事物，放松一下繃緊的眼球肌肉;面對電腦時，宜不忘随時眨眼，以促進淚腺分泌，避免眼睛幹澀。

2 顯示器的選擇

宜選擇品質較佳、符合國際計算機安全規範的顯示器。劣質的顯示器閃爍速度較慢，觀看時瞳孔需要不停收縮及放大，很容易令眼睛疲勞。而優質的顯示器采用的是高頻掃描，相對不易造成眼睛疲勞。保持熒光屏的清潔，以免影響清晰度。

3 電腦加上防護屏

最好在熒幕上加上電腦防護屏，防止反光;好的護目鏡具有過濾輻射、增加對比度、防止眩光等功能，“電腦人”不妨選用。

4 調節好電腦屏幕

在調整熒光屏光暗度、對比度時，需配合周邊環境的度，以不感刺眼為原則，屏幕度約500lux，外圍度約300lux為最佳狀态;對比度宜盡量調高。避免背景全暗的工作方式，光線的方向要避免造成屏幕的反射，反射會造成眩光與降低對比敏感度。

5.調整座椅高度與距離

宜将座椅調整至稍為往下垂視15-20度的狀态，而眼睛朝上看時，因為眼球曝露于眼裂的表面積增加，淚水易蒸發導緻幹眼。并建議電腦用者的眼睛與屏幕之間保持約70厘米的距離。

6 調整室内空調

由于計算機設備多置于空調房中，空調房中普遍溫度較低，會增加淚水的蒸發。建議空調溫度不要太低，出風口不要朝着頭部，房中擺放一盆水以調節濕度，以降低幹眼的機率。

7 使用眼貼

使用眼貼，可以選擇禾必禾的。防止各種輻射，并能充分得到蝦青素的滋潤，快速滲透眼周細胞，消除眼周自由基，緩解眼疲勞，改善視力問題，并能有效去除黑眼圈和眼袋問題，小編推薦大家可以試試。

所以朋友們如果在電腦工作時間長了，您看到眼睛酸澀流眼淚或者幹燥模糊，，那就要适當休息，否則嚴重的話會滋生出很多的青光眼，白内障之類的眼的眼睛的疾病，文章從不同的方面介紹了緩解視力的一些方法，希望朋友們一定要引起重視.

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