心理學上有個“反彈效應”，可以理解為：

人的行動，常常會與自己的思維相反。

比如：你說好了要早點睡覺，可躺在床上玩着手機，就是不願意睡。

你說好了不再跟前任聯系，可當前任回來找你的時候，你所有的堅持與理智，在那一刻也都煙消雲散。

當你想要忘記前任的時候，你發現前任在你腦海中的記憶越是深刻；而當你忙起來，沒有時間想起對方的時候，對方在你記憶中的存在感才會降低。

人為什麼會忘不掉前任？

當我們忘不掉前任的時候，該怎麼辦？

其實，你之所以忘不掉前任，無非是兩個原因。

第一：執念太重

在你的潛意識裡，你知道你跟前任之間的感情到此為止了，無論出現了哪種可能，哪怕再次相遇，你們也不會有好結果。

從你們分開的那一刻，就注定了你們這一生都不會有在一起的可能。

可你的執念始終存在，無論過去了多少時間，都無法釋懷。

你會想：

“如果當初我們再堅持一下，現在或許是不一樣的局面。”

“為什麼我們會分開？難道是不愛了嗎？”

得不到的永遠在騷動，人在感情這件事上更是如此。

即使在一起不會有好結果，可你依舊無法接受你們分開的事實。

人在很多事情上，都有執念。

越是未完成的事情，就越是記憶深刻。

比如說：

你在刮獎，上面已經刮出來了“謝謝”，可你依舊不甘心，非要把“謝謝惠顧”幾個字全都刮出來才死心。

第二：對比之下，前任更優秀

你忘不掉前任的另外一個原因，就是前任很優秀。

無論是外在形象，内在的充盈度，靈魂的有趣，還是個人條件，前任在你所遇到的異性之中，都是十分優秀的。

跟前任分開後，你也陸續接觸了新的異性，可他們都無法帶給你如前任那般的感覺。

越是比較，你心中對前任的念想就越是深刻；越是比較，你心中就越是充滿遺憾。

即使你開始了新的感情，可你也會不自覺地将現任與前任進行一番比較。

現任比前任優秀，你不會高興；

現任沒有前任優秀，你也會不高興。

人都是這種心态，即使擁有了，也會不斷去跟外界進行對比。

第一：如果忘不掉，就不要忘了

每個人對于前任的态度和感情，都是不一樣的。

有些人，分手3個月就能走出失戀陰影；有些人，3年也未必走出來。

更有一些人，耗盡了大半生想要忘掉前任，最後發現前任依舊存在心中的某個角落，無法被抹去。

到了那一刻，他們才選擇跟過去和解，接受這一切。

既然你用了所有的辦法，都忘不掉前任，該怎麼辦？

那就接受這一切，讓前任留在你心中的某個角落。

久而久之，你就習慣了對方的存在。

你會發現：

無論你想或不想，前任都在你心裡；無論你有執念還是忘不掉，也都不影響你現在的生活。

就像吃飯，睡覺，生活一樣正常。

你的人生有過這樣一個人，但也僅此而已。

真正放下一個人是怎樣的？

并不是說，你對他沒有一點兒印象；而是，即使對方存在你心中，再次想起的時候，你的情緒也不再泛起波瀾。

第二：有緣就繼續，無緣就放下

對于大多數經曆失戀的人來說，他們都想過：“是否要跟前任複合”這件事。

可複合的事情，并非你一廂情願，而是需要兩個人都有這個心意。

如果你們有緣，分開再久也有相遇相愛的一天；如果你們沒有緣分，即使接觸再多，對你們的感情也沒有任何意義。

當你看透了這一點，心中的執念就不會那麼重。

第三：做好自己，珍惜當下

人可以緬懷過去，但不能活在過去；人可以懷念前任，但不能放棄當下。

你要知道，你的生活是始終向前行走的狀态，而不是停留在過去。

隻有做好你自己，你才能擁有更多；

隻有珍惜當下，才不會重蹈覆轍。

珍惜愛你的人，也珍惜值得你在乎的人；

珍惜當下好的生活，也期待未來會擁有更好的生活。

人是活在未來的，而不是活在過去的。

你會想起前任嗎？

（文章配圖來源網絡）

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