女人吃闆栗的9大好處-tft每日頭條

女人吃闆栗的9大好處

生活更新时间:2025-01-12 12:13:38

女人吃闆栗的9大好處（闆栗雞的做法）1

闆栗雞是我個人很喜歡的一道菜，雞肉味道很好，闆栗鮮甜可口，每次都能配下一大碗白米飯。闆栗生剝很難剝殼，所以可以去市場買劃好口子的生闆栗，回去用水煮一下，就很好剝了。

By 四毛光吃不胖

用料

闆栗 200g
雞肉 250g
蔥若幹棵
姜若幹片
蒜若幹個
鹽半勺
雞精小半勺
冰糖 2塊
料酒 1小勺
生抽 1小勺

做法步驟

女人吃闆栗的9大好處（闆栗雞的做法）2

1、買回市場上劃過口子的生闆栗，洗淨；

女人吃闆栗的9大好處（闆栗雞的做法）3

2、闆栗入鍋，水開後煮4分鐘左右撈出；

女人吃闆栗的9大好處（闆栗雞的做法）4

3、去殼備用；

女人吃闆栗的9大好處（闆栗雞的做法）5

4、蔥洗淨切段備用；

女人吃闆栗的9大好處（闆栗雞的做法）6

5、姜洗淨切幾片備用；

女人吃闆栗的9大好處（闆栗雞的做法）7

6、蒜洗淨切片備用；

女人吃闆栗的9大好處（闆栗雞的做法）8

7、市場上買回來的雞肉洗淨瀝水備用；

女人吃闆栗的9大好處（闆栗雞的做法）9

8、鍋中放油，七成熱時放入闆栗炒到表面變色後撈出備用；

女人吃闆栗的9大好處（闆栗雞的做法）10

9、熱油至七成，倒入雞塊和蔥姜蒜一起翻炒至雞皮微焦；

女人吃闆栗的9大好處（闆栗雞的做法）11

10、後加入料酒，醬油，鹽，兩小塊冰糖再次翻炒一分鐘左右；

女人吃闆栗的9大好處（闆栗雞的做法）12

11、加入炒制好的闆栗，加熱水至沒過食材；

女人吃闆栗的9大好處（闆栗雞的做法）13

12、蓋上鍋蓋，中火焖20分鐘，大火收幹水份，撒入蔥段出鍋擺盤。

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