腦梗塞是一種突發性腦部疾病，可發生在任何階段，這是因為我們的大腦有血液供應障礙，缺血.缺氧引起突發性腦梗塞。腦梗塞不僅對我們的健康和生命構成巨大威脅，此外，它還給患者、家庭帶來了巨大的痛苦和沉重的負擔。
在今天的生活中，我們都知道一些心血管疾病的變化率越來越高，特别是對一些中老年人，一些年輕人的發病率也很高。事實上，誘發腦梗塞的三個因素，不容忽視。隻有知道，我們才能更好地預防它。
一、高血壓
它對動脈有非常嚴重的影響，會對我們的動脈管壁産生長期的壓力。在這種壓力下，我們頭部的動脈血管會生理硬化與彈性降低，導緻動脈供血區的腦組織缺氧和缺血，直到壞死。
二、高脂血症
因為人們的飲食越來越精緻，但也越來越不注意健康，經常吃一些高熱量油炸食品，這些食物含有高油，會導緻我們的血脂升高，血脂升高是導緻中老年腦梗塞的高危因素，腦梗塞的危險因素也會急劇上升。
三、糖尿病
許多研究證實，二型糖尿病與腦梗塞的發展密切相關。糖尿病導緻的動脈硬化脂質代謝異常，引發腦梗塞。
腦梗塞自檢方法
若不确定自己是否有腦梗，在這裡教你二種自我檢測方法，隻要看自己的手動作，就能檢查出腦梗塞的前兆。
1.雙手平舉，手掌向上，手指打開，閉上眼睛，睜開眼睛幾十秒鐘，看手臂，如果雙手都沒有下落，說明沒有問題;若是手指向下彎曲，要注意，是不是腦梗塞。
2.雙手向前平舉，想象手裡拿着一個球，雙手同時翻滾，即使變快也不能亂掉，如果很順利，就沒問題了，假如兩手動作不同，要注意，這很可能是腦梗塞的前兆。
預防腦梗塞的日常生活注意事項
1.注意不要過度降壓。過度降壓是腦梗塞的重要原因。因此，必須正确使用降壓藥。堅持在用藥過程中定期測量血壓，調整劑量，注意不要随意增加劑量。
2.忌煙，煙霧中的尼古丁會損害血管内膜，導緻小血管收縮，管腔狹窄，因此形成血栓形成，誘發腦梗塞。
3. 經常吃一些低鹽低糖低油脂，多吃富含維生素的水果。
4. 減輕身心壓力，保持良好生活習慣，每周做兩次有氧運動。
現在，我們都知道，工作壓力越來越大，每個人都可能患有心血管疾病，因為心腦血管疾病的發生也很多，可能是工作壓力或心情不好，飲食應該清淡，多吃蔬菜和水果可以保護身體更健康。
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