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爬山要準備哪些東西

生活 更新时间:2024-11-11 17:54:05

爬山要準備哪些東西?水和食物在爬山的過程中也會出汗,流失大量的水分,一定要及時補充水分,才能夠滿足體内能量所需食物能補充身體消耗的能量水最好準備白水,食物可以準備巧克力、壓縮餅幹、肉類、幹果、水果等,今天小編就來說說關于爬山要準備哪些東西?下面更多詳細答案一起來看看吧!

爬山要準備哪些東西(爬山要備齊的東西)1

爬山要準備哪些東西

水和食物。在爬山的過程中也會出汗,流失大量的水分,一定要及時補充水分,才能夠滿足體内能量所需。食物能補充身體消耗的能量。水最好準備白水,食物可以準備巧克力、壓縮餅幹、肉類、幹果、水果等。

登山穿着。穿運動鞋去爬山可以使自身的身體變得更加輕靈舒适,也可以有效地保護個人的踝關節,在爬很遠的山之後也不會感覺非常累,衣褲最好是輕便透氣速幹的。

藥和創可貼。山上蛇蟻蟲蚊比較多,突發情況也不可預料,爬山準備一些驅蟲驅蚊噴霧、風油精、酒精、酒精棉、雲南白藥、紗布、中暑藥等,以備不時之需。

其他需要準備的東西。雙肩包、手電筒、充電寶、地圖、鋒利小刀、遮陽帽、雨具、登山杖等。另外,喜歡攝影的朋友,還可以帶上自拍杆、單反相機。

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