如果你是一名運動愛好者且經常關注專為運動設計的智能穿戴設備，那麼對于Garmin（佳明）這個品牌，我相信應該并不陌生，就像我認識的數十位“跑友”，基本上都是人手一支佳明運動手表，甚至你戴上佳明運動手表在他們面前，不用提醒，他們也可以快速說出型号，可見佳明對運動愛好者的影響有多深了。

那麼，本篇文章給大家帶來的内容，正是來自佳明推出的一款新品簡評，但不是運動手表，而是一支運動健康智能手環：GarminSmart 5。

先來看下Ta的外觀設計吧。雖然說官方給佳明Smart 5的定位是“運動健康”，但我個人通過實際上手體驗後，認為Ta的定位應該再加上一個“時尚”，因為GarminSmart 5整體僅重24.5克，并且還有不同長短、多種顔色的表帶可選，穿戴上以後就像一支手環裝飾。

GarminSmart 5采用了一塊OELD顯示屏，支持觸控操作，同時在屏幕下方位置還設有一個實體按鍵。而佳明Smart 5的表殼材質為聚碳酸酯，表帶的材質則為矽膠，加上24.5克的重量，穿戴感不錯，很舒适。另外，通過手環中的設置，還可以更換GarminSmart 5的表盤，目前共擁有12個表盤可供選擇。

GarminSmart 5背面設有用于檢/監測心率、血氧、睡眠等各項數據的傳感器以及佳明傳統的充電接口。

GarminSmart 5的表帶近距離實拍，挺柔軟的。

GarminSmart 5的交互操作主要是通過觸控以及實體鍵。在手環的表盤界面按下實體鍵，就會進入具備活動、心率區間、表盤、時鐘、系統設置這五項功能的菜單界面，同時如果進入單一功能後，例如：進入了活動功能，再次按下實體鍵能實現返回上一層界面的效果。

另外，通過APP設置援助信息，在任意界面長按該實體按鍵則可以實現“緊急援助”的效果，就是佳明會将你當前位置以短信方式傳遞給設置的緊急聯系人。

活動功能實則就是“運動模式”，如果算上其它的話，那麼GarminSmart 5目前共具備14種運動模式，并且每種運動模式都不同，并不隻是單一記錄心率等，像力量訓練可以開啟自動計組、反複計數。手環内可以保存10種常用運動模式，方便随時開練。

同時有些運動模式需要通過手機APP才能添加至手環中。

心率區間功能又分為查看最大攝氧量（支持測量，但需要進行一段時間的戶外步行或跑步運動）、身體年齡以及設置心率推送。

不同年齡、性别、運動強度的用戶的最大攝氧量也都不同，最大攝氧量除了是心血管健康的一項指标，也是反映人體有氧運動能力的重要指标，并且時刻關注最大攝氧量也能夠進一步提升個人的運動能力，所以我感覺這個功能挺有用的，并且在我之前體驗過的智能手表、智能手環中好像都沒有這個功能設計。

心率推送開啟以後，GarminSmart 5将會實時監測并顯示當前心率數據，并且這時候手環無法進行其它操作。

身體年齡這個功能也很有意思，GarminSmart 5會通過活動強度、靜息心率、體脂率或BMI對身體年齡進行估值，如果個人實際年齡跟身體年齡相差大，例如：你現在30歲，結果GarminSmart 5估值是35歲，那麼就有可能說明體能狀況一般了。

另外，在GarminSmart 5的手機APP中提供了一些建議可以讓身體年齡降低，例如：增加高強度活動的分鐘數、降低BMI等，這個功能基本上我也是第一次在穿戴設備上體驗到，所以感覺很有意思。

而表盤、時鐘這兩個功能就不跟大家多展示了。至于系統設置，在這裡面可以設置手環的屏幕亮度、顯示時長以及振動等，并且還能設置是否讓GarminSmart 5進行心率提醒、全天脈搏血氧監測等。

除了之前提到的“緊急援助”外，GarminSmart 5還支持更多安全功能，在系統設置中進入一個叫“安全與追蹤”的功能後開啟事故偵測，這樣能讓GarminSmart 5使用傳感器來檢測你在戶外騎行、步行、跑步運動時發生的事故，一旦有危險發生就會通過短信或電子郵件通知緊急聯系人，如果說緊急援助是主動安全功能，那麼事故偵測就是被動。

從表盤界面的左邊往右滑動，可以進行查找手機、查看手環剩餘電量等操作。

如果從表盤界面的上方往下方滑動，或者反之操作，則能進入各項健康數據查看以及進行多項健康檢測的功能菜單。例如：上圖實拍的就是顯示了當天行走步數、強度活動時間以及消耗熱量。值得一提的是，這些數據不需要刻意進入對應功能去看，而是直接顯示在了菜單界面中。

心率區間其實就是心率檢測；壓力分數也就是壓力檢測，也是一個經常可以在手環、手表上看到的健康檢測功能，可以檢測出當前的壓力狀态；而身體電量這個功能，則是讓GarminSmart 5通過分析心率變異性、壓力、睡眠質量以及活動等計算出的一個數值，該數值越高，就意味着目前體能得到了恢複，可以進行活動；較低的話，就說明體能處于消耗狀态，需要休息，随時根據數值合理安排休息與運動，從容應對工作與生活。

例如：我目前身體電量顯示為17，這時就說明我需要适當休息了，而目前實際情況也是忙了一天的工作，身體狀态确實有些疲憊，并且昨天晚上的睡眠也很差，确實需要放松休息。

來自GarminSmart 5手機APP對于身體電量的解讀實拍。

我個人感覺這個功能很實用，将個人身體狀态以“電量”方式評估，如果你不了解你的身體狀态怎麼樣，不知道該不該放松休息，沒關系，GarminSmart 5幫你了解。

另外，GarminSmart 5還支持異常心率提醒、久坐提醒以及放松提醒。

上圖實拍的則是睡眠、脈搏血氧以及呼吸。睡眠也就是查看睡眠數據，可以看到我昨夜隻睡了6.1個小時，身體電量太低很正常；脈搏血氧就是血氧飽和度，除了能進行血氧飽和度監測外，通過該功能還可以查看一些曆史監測數據；至于呼吸則是查看每分鐘的呼吸次數數據以及進行放松壓力的深呼吸訓練。

基本上來說，别看GarminSmart 5是一支智能手環，但在健康檢/監測等功能方面相當豐富且全面，而且還具備一些其它品牌沒有的功能，例如：身體電量。

另外，該菜單功能下還有手動喝水備忘錄、日程查看、天氣信息以及查看運動距離，同時通過手機APP還可以進行添加、删除菜單裡的功能。

例如：添加通知、音樂（控制手機播放）或者單屏顯示一個健康數據等。

當GarminSmart 5連接上Garmin Connect手機APP後，在APP中可以更詳細地查看運動、健康等相關數據，以及更為方便地對GarminSmart 5進行一些設置操作，例如：是否擡手屏幕自動亮屏等。

比較有趣的是，Garmin Connect會将當前穿戴GarminSmart 5後一整天所記錄到的各項數據以“我的一天”一屏方式展示出來，也就是在這一天的運動、健康等所有數據都以一個頁面展示，使用者不需要再單獨進每個功能頁面去查看各項數據，非常方便。

通過上面這些Garmin Connect的界面實拍，可以看到GarminSmart 5所記錄的數據很豐富也很全面，不輸一些大屏智能手表了。

GarminSmart 5穿戴實拍展示。

更多穿戴實拍展示。

所以，我覺得如果你是一名運動愛好者，時常關注身體健康，想入手一款輕量化的穿戴設備，那麼我認為可以試下GarminSmart 5。如果是中、重度運動愛好者，那麼我的建議是可以根據你的運動類型和強度挑選佳明運動手表，總有一款适合你的。

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