作者：企鵝媽媽

每年的秋冬季，是孩子得腸胃炎的又一個高峰期。與夏季的腸胃炎多由細菌感染不同，秋冬的腸胃炎以病毒感染居多，相比之下症狀較輕、容易自然恢複。但由于幼兒身體弱，在幼兒園等集體生活的孩子，容易免疫力低下，反複感染，所以初期的應對和後期的飲食調理恢複很重要。

急性感染性胃腸炎，是造成兒童死亡的高發病之一。據2013年NIID日本國立感染症研究所報告顯示，當年因感染腸胃炎造成的5歲以下兒童的死亡人數高達180萬人次。

而其中因發病後發生脫水現象或并發症也會對孩子的危及孩子的生命，需要引起父母們的預防和注意！

腸胃炎的常見症狀是腹瀉，伴有腹痛、惡心、嘔吐、發熱、食欲減退等症狀。那出現這些症狀，媽媽們可以做些什麼呢？

//1 感染了腸胃炎，首先需要注意什麼？

急性腸胃炎沒有特效藥，在一定量的病毒被排出身體之前，會持續多次嘔吐或腹瀉。腸胃炎初期，日本醫生不會開止吐或止瀉藥，否則會減慢病毒排出體内的時間。所以第一步，是給予充分時間，讓病毒排出體内。

症狀嚴重時，也建議先不要勉強進食，注意補充水分。對于反複嘔吐和腹瀉而導緻的腸胃虛弱，當前最重要的是讓腸胃得到充分休息，這時攝入食物會加重胃部負擔，導緻嘔吐或腹瀉加重。這時最重要的是補充電解質水分，安靜休息。在哺乳期的孩子繼續喂奶，幼兒可喂食溫水、米油等補充水分，勿食柑橘類飲料、牛奶等容易導緻腸胃不适的液體。

對于患腸胃炎的大人，一般以24小時為限停止飲食，觀察恢複狀态為主，再慢慢進入恢複期。對于孩子，以前也建議停止飲食，現在的醫學建議不勉強進食也不勉強停食，以孩子的身體意願為主來決定是否進食。如若24小時症狀未得到改善，或出現其他異常症狀，建議及時就醫。

//2 腸胃炎恢複初期，吃些什麼？

腸胃炎，初期的飲食調理是幫助身體快速恢複的重要途徑。起初以流食、半流食開始進食，給腸胃适應食物、慢慢恢複工作狀态的緩沖期。如果一下子進食平常的飯菜，等于給予腸胃無法承受的工作負荷，會損害腸胃健康，減短腸胃正常工作的壽命。

那恢複期應該給幼兒食什麼硬度的食物呢？

有一個簡單的判斷标準——以幼兒當時便便的恢複性狀為準：

●水樣、松散的便便－>推薦食用米油（煮粥時，浮于最上層的液體）、蔬菜湯、味增湯、蘋果汁等流質食物為主

●糊狀的便便－>推薦食用豆腐、煮爛的蔬菜、煮熟的蘋果泥等用勺子按壓後不成形的食物

●軟便－>推薦食用粥、煮爛的烏冬面、紅薯泥、鲈魚、鳕魚等白身魚這類比較易消化的食物

初期恢複進食，根據狀态次數可為2到3餐，每次為平常的一半左右為宜，一口一口在口中完全嚼碎後再咽下。如果長時間沒有饑餓感，第1天一天二餐也沒有問題。但要注意少量多次補充電解質水分，确保不會脫水。

最初的2-3天，可以粥食為主。再慢慢過渡到軟飯，再到米飯。恢複後期可以以豆腐、溫野菜，白身魚等清淡飲食為主。一周左右後恢複正常飲食，以保證腸胃得到充分修養。

//3 腸胃炎恢複期，哪些食物不能吃？

為了快速恢複體力，馬上進食大魚大肉是飲食誤區。

肉類、油炸食物、過濃過刺激的飲食都會适得其反，延長恢複體力的時間。

建議恢複飲食後，至少1周後再食用以上食物。

//4 特别注意事項

❶ 及時補充水分，避免脫水

幼兒出現以下這些症狀，可能就是脫水了：嘴唇幹燥、小便減少，沒有精神，哭的時候沒有眼淚。一旦出現上述症狀，24小時沒有改善，需馬上就醫。孩子身體内的水分較少，不要輕視脫水現象，嚴重時會緻命。

❷ 出現任何無法把握的異常症狀，或24小時内嘔吐或腹瀉沒有得到改善和控制，也應立即就醫。

每年，由于病毒感染腸胃炎而導緻脫水死亡的病例不在少數。在日本，在治療脫水已日趨成熟的情況下，一旦就醫不及時，仍然會出現緻命的病例，需要引起重視。

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