最容易發胖的十種素菜-tft每日頭條

最容易發胖的十種素菜

生活更新时间:2024-07-18 15:25:58

說起減肥，女性朋友可能永遠都有話題了，各種減肥内容估計能讓女孩子說上三天三夜呢。可是隻顧着減肥，你有沒有發現你吃的東西正在默默的幫助你增肥呢。尤其是這4道素菜美食，其實很多素菜在炒制的過程中也會吸收很多油分，吃起來比肉菜還肥，小編今天就給大家介紹最“ 毀身材”的4道增肥菜，一起來看看吧!

最容易發胖的十種素菜（吸油大戶的4道增肥菜）1

第一道：紅燒茄子

紅燒茄子是一道非常下飯的家常美食,搭配醬油、大蒜一起炒制之後吃起來真的非常鮮香肥嫩,但其實茄子本身是一種疏松多孔的蔬菜，所以在油鍋中炒制的時候，茄子就會像海綿一樣吸收所有的油，所以吃起來比肉還肥。

第二道：炸藕盒

其實藕本身是---種非常清新爽脆的蔬菜美食，而且熱量也不是很高，但把藕裹.上面糊在油鍋中炸制酥脆之後，就會吸收滿滿的油分，雖然吃起來非常鮮美，但每一口都相當于喝油一樣。

第三道：幹煸豆角

幹煸類的菜，其實多半是油炸過的。油炸的幹煸豆角不僅熱量超标，還有可能帶來安全風險。因為在油炸時，豆角可能外焦裡生。而如果豆角不徹底做熟，還可能導緻食物中毒。

第四道：西紅柿炒雞蛋

多數家庭在做番茄炒蛋時會放兩次油：炒雞蛋放一次;然後撈出雞蛋，炒番茄時再放一次油。要想讓雞蛋達到略顯蓬松的效果，來吸足番茄汁，最少也需25克油。要明顯膨大，則需30~40克油。炒番茄的油，通常也不可能少于10克。這樣，炒個番茄炒蛋，加入40克油簡直是家常便飯。

在如今的社會，很多女性朋友都希望自己擁有一個完美的身材，都希望自己瘦瘦的，因此減肥成了很多女生朋友之間永久的話題，可以說的上三天三夜，尤其是很多人在平時生活中也不吃肉隻吃素，但是上面所介紹的這4樣素菜吃起來會比肉還肥，大家一定要遠離他們。

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