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一個人怎麼練擒拿

生活更新时间:2024-10-07 18:47:33

一個人怎麼練擒拿?擒拿術練習方法有兩種：一種是單練法，另一種是對練法單練法有擒敵拳和捕俘拳，而對練法則是一套按照人體生理解剖原理反側對方關節，互相進行擒拿與解脫的假設性實戰動作練習在進行對擒拿套路時要刻牢記這兩句歇訣：“單擒随手轉，雙擒捏帶攣，單拿手腕肘，雙拿肩挎走，我來為大家科普一下關于一個人怎麼練擒拿?以下内容希望對你有幫助!

一個人怎麼練擒拿

擒拿術練習方法有兩種：一種是單練法，另一種是對練法。單練法有擒敵拳和捕俘拳，而對練法則是一套按照人體生理解剖原理反側對方關節，互相進行擒拿與解脫的假設性實戰動作練習。在進行對擒拿套路時要刻牢記這兩句歇訣：“單擒随手轉，雙擒捏帶攣，單拿手腕肘，雙拿肩挎走。

身體壯，力氣雄，這是練習擒拿的必備條件。俗話說：“一力降十會”，“百巧百能，無力不行。”所以身體好，力氣雄，本力厚的人，能較快地掌握擒拿技擊技術和戰術，擒拿技擊講究四勁，即：望勁、懂勁，借勁，巧勁。在實戰中善于使用以上四勁，才能在交手時處處主動。

擒拿術要求在快中求巧，要因人而異，伺機而動，切不可百合一法，千篇一律。在戰術上要做到：“你不動，我不動”的原則，要出手快打慢，絕招藏寓一般。

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