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秋季适合喝哪種茶

生活更新时间:2024-10-06 05:40:57

立秋，是農曆二十四節氣中的第十三個節氣，秋天的第一個節氣。立秋之後，天氣轉涼，氣溫逐漸舒适，但易出現秋燥，口燥咽幹、鼻腔幹燥等現象。中醫認為，外燥傷人，從口鼻入肺，最傷肺。此時飲茶養生講究溫潤之道，應當以潤肺、養肺為主。下面讓小編帶大家一起看下秋天的養生茶。

秋季适合喝哪種茶（秋季喝什麼茶好）1

1.烏龍茶

代表茶品：單叢、鐵觀音、武夷岩茶、烏龍茶等。

主要好處：烏龍茶屬于半發酵茶，茶性溫而不寒，秋天整個人都乏力，喝點香氣足的茶，可以喚醒昏昏欲睡的身體，茶香可以清除身心疲憊，有效抗疲勞。

烏龍茶是發酵茶，發酵水平從20%到70%，有重有輕，茶性也從性涼轉為平靜，尤其是重烘火的烏龍茶茶性不疾不徐，重視整平，刺激性不大。

2.老白茶

代表茶品：福鼎白茶、政和白茶、雲南白茶、老白毫銀針、杜丹、貢眉、壽眉。

主要好處：秋天，忽冷忽熱容易感冒，煮一壺老白茶去燥又不寒。

注意事項：秋天不喝新白茶，新白茶性寒，建議喝三年以上的白茶，香氣醇厚茶湯潤滑，很适合秋天品飲。

一杯清新淡雅、甘甜香醇的白茶，是祛除秋燥的絕佳選擇。白茶味甘性平，一年四季都可飲用。白茶制作工藝比較簡單，保留在茶葉中的營養成分更豐富，秋季喝白茶也很有益于身體健康。

3.陳皮水

代表茶品：陳皮白茶、陳皮普洱~

主要好處：陳皮清肺行氣，健脾去燥。秋天天氣幹燥，煮壺陳皮水喝，對感冒喉嚨不舒服也挺有效果的。

陳皮可健脾胃，止咳平喘，其性溫，可以直接泡飲，也可以搭配普洱，山楂紅棗、蜂蜜等飲用。

不同季節，不同人群所喝的茶也應各取所需，除喝茶養生外，盡量保持良好作息，早睡早起，适度鍛煉，以安度秋燥。

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